時間:2020-01-27 14:54:16 編輯:本站整理 78
干果都是比較好吃的,干果的營養(yǎng)也很高,但是干果怕受潮,那么干果怎么防潮呢,干果怎么挑選好呢,下面就一起來了解了解吧。
1、玻璃瓶密封
比較穩(wěn)妥的保存干果就是放在密閉容器里,相比與塑料瓶子,玻璃瓶要好一些,玻璃性質(zhì)穩(wěn)定,不會揮發(fā)有害物質(zhì),玻璃瓶要保證干燥干凈后再放入干果。
2、放點茶葉防潮
如果不放心,可以在儲存干果時放一些茶葉,茶葉能吸潮,以保證干果不會受潮。茶葉不宜放過多,根據(jù)干果數(shù)量放一些即可。
大多數(shù)新鮮堅果只在秋冬兩季有售。而脫殼的堅果任何時候都可以買到。請查看包裝袋或包裝盒上的保鮮日期。如果可能,請對其進行檢查,確保其中沒有太多的堅果干枯或變色。在購買散裝堅果時請多留意;它們聞起來應(yīng)當比較新鮮,沒有油脂變質(zhì)的氣味。
1、上火
楊梅干性溫,味甜,含有大量的碳水化合物,食用會增加體質(zhì)的燥熱之氣,因此本身體質(zhì)燥熱的人群食用了過多的楊梅干會出現(xiàn)上火的情況。 此時可以食用一些金銀花、荷葉、菊花茶、苦瓜、生藕等有清熱去火的食物,緩解上火的情況。
2、消化不良
楊梅干中的纖維素含量較多,食用過多本身就不好消化,若是再將楊梅核一起吃下去,很容易出現(xiàn)消化不良的情況,出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適情況。 此時應(yīng)該停止食用楊梅干,并食用一些具有潤腸作用的食物,如:香蕉、西瓜、蜂蜜水、桑葚等。
3、濕熱
楊梅干中的碳水化合物含量很高,因此食用會增加脾胃的滋膩性,容易導致濕熱和生痰的情況出現(xiàn)。 此時應(yīng)該食用一些具有去濕作用的紅豆薏米芡實粥,具有很好的除濕作用。
4、便秘
楊梅干性溫,食用會降低腸道的滑利性,本身體質(zhì)燥熱的人群食用很容易出現(xiàn)便秘的情況,對身體健康不利。
1、吃楊梅干的時候要將楊梅核吐出來,楊梅干本身含水量比鮮果低很多,食用咽喉道滋潤富不夠,食用楊梅核容易損傷咽喉道,并且不易消化,食用對身體不利。
2、楊梅干不能多吃,因此一天的食用量控制在5到10粒就可以了,食用過多會攝入較多的碳水化合物,不利于身體健康。
3、楊梅制成干之后不好判斷楊梅干的品質(zhì),因此要選擇可信的品牌,避免楊梅干的品質(zhì)不佳,影響身體健康。
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