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時(shí)間：2020-04-03 17:14:26 編輯：本站整理 46
炒方便面做起來(lái)很節(jié)約時(shí)間，如果能自己加點(diǎn)配料吃起來(lái)也是比較有營(yíng)養(yǎng)的，但是方便面不適合長(zhǎng)期吃，那么炒方便面和煮方便面哪個(gè)好吃呢，方便面怎么做年糕拉面呢。
正確來(lái)說(shuō)都是片面的。因?yàn)槊總€(gè)人的口味以及喜歡不同，有的小伙伴喜歡炒的泡面，也有的小伙伴更喜歡吃煮的泡面，其次，泡面的吃法是非常多的，還可以做菜吃，所以不能片面的說(shuō)哪一個(gè)更好吃，主要還是要根據(jù)個(gè)人的口味和喜歡而定的。
用料：辛拉面、年糕、胡蘿卜、洋蔥、香菇、辣醬
做法：
1、鍋內(nèi)燒開(kāi)水后放入兩勺辣醬，依此放入年糕、胡蘿卜、香菇，中火煮三分鐘左右。
2、然后放入辛拉面和洋蔥，這時(shí)可以品嘗一下，如果淡一點(diǎn)，可放入辛拉面里的料包。
3、待所有食材煮好后，湯汁也收得差不多即可上碟。
大部分方便面都采用油炸的方法對(duì)面塊進(jìn)行干燥，平均每份所含油脂在16%-18%左右，不過(guò)其中11%都是棕櫚油，也就是對(duì)人體健康有利的植物油，但是以它來(lái)作為主食的話又無(wú)法滿足一餐的營(yíng)養(yǎng)需要，并且方便面所提供的熱量中脂肪含量又高出理想范圍，用合理膳食的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)，其中脂肪成分過(guò)多，蛋白質(zhì)成分過(guò)低。
現(xiàn)在市面上袋裝的方便面的熱量為472 大卡(100克)，即使一杯小小的杯面也有350卡的熱量，比正餐吃到八分飽的熱量還高。有些泡面宣稱自己非油炸，低熱量更健康更營(yíng)養(yǎng)。
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