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時(shí)間:2016-08-09 13:50:39 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 426
減肥的妹子們應(yīng)該都聽說(shuō)荷葉可以減肥,可是到底應(yīng)該怎么喝荷葉茶才能減肥呢?今天小編就來(lái)為你們介紹一下荷葉茶的功效與作用!
以燃?xì)庠顭_的水最佳,飲水機(jī)燒開的水次之,盡量不要用電熱壺?zé)?,因?yàn)樵诩訜徇^(guò)程中,容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中,長(zhǎng)期飲用不利健康。
水燒開后,不需要立即趁熱沖泡,水放置片刻,或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒(méi)問(wèn)題,只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì),是比較容易溶解出來(lái)的。
時(shí)間:最好在飯前2到1小時(shí),因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶,最利于吸收,因此效果會(huì)最好,并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒(méi)刺激。
方法:先將茶包放入杯中,然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點(diǎn):加水量一定不能太多,否則就會(huì)沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。
加熱水后,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍后,可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍,使有效物質(zhì)最大程度吸收。
荷葉食療作用:荷葉味苦辛微澀、性涼,歸心、肝、脾經(jīng)清香升散;具有消暑利濕,健脾升陽(yáng),散瘀止血的功效。
主治暑熱煩渴,頭痛眩暈,水腫,食少腹脹,瀉痢,白帶,脫肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,產(chǎn)后惡露不凈,損傷瘀血。
荷葉中有一種堿,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
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