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時(shí)間：2015-11-26 09:34:55 編輯：本站整理 455
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生非常深受廣大女性朋友們的青睞，這種養(yǎng)生的方法不但可以有效的排除體內(nèi)的身體毒素，還能有效的幫助女性朋友美容養(yǎng)顏，是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，下面就讓我們來(lái)看看經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的具體方法吧。
所屬經(jīng)絡(luò)：
手少陰心經(jīng)
效用：
經(jīng)常按壓、艾灸小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車(chē)，暈船時(shí)，用力掐或是針灸小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：
手太陰肺經(jīng)
效用：
經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。此外，咳嗽時(shí)針灸或用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。
手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：
手厥陰心包經(jīng)
效用：
經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：
手少陽(yáng)三焦經(jīng)
效用：
用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。
所屬經(jīng)絡(luò)：
手太陽(yáng)小腸經(jīng)
效用：
按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o(wú)澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過(guò)敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò)：
手陽(yáng)明大腸經(jīng)
效用：
用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善
腳底中心
所屬經(jīng)絡(luò)：
效用：
睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來(lái)一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。
腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：
足太陰脾經(jīng)
效用：
可用拇指按壓或熱水熱敷、艾灸。按壓時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能，對(duì)面色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時(shí)能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體。
大腿根部
所屬經(jīng)絡(luò)：
足厥陰肝經(jīng)
效用：
摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對(duì)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進(jìn)乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤(rùn)膚露或沐浴露的滋潤(rùn)下進(jìn)行。
外眼角
所屬經(jīng)絡(luò)：
足少陽(yáng)膽經(jīng)
效用：
閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
所屬經(jīng)絡(luò)：
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
美容效果：
按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過(guò)敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。
足背橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò)：
足陽(yáng)明胃經(jīng)
效用：
足陽(yáng)明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用，因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進(jìn)乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。
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