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時(shí)間:2016-08-11 15:00:26 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 1365
果凍平時(shí)的休閑零食,需要女孩子特別喜歡吃,軟軟的口感好!那么問題來了如果痛風(fēng)了是否還可以吃果凍呢?痛風(fēng)吃果凍的話會(huì)怎么樣呢?下面我們來看看吧!
痛風(fēng)是指人體內(nèi)嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸增多,再加上尿酸排泄減少,導(dǎo)致體內(nèi)尿酸持續(xù)增加,長(zhǎng)此以往,尿酸堆積后所形成的高尿酸血癥,而尿酸堆積多了就會(huì)形成結(jié)晶體,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,甚至殘疾。因此痛風(fēng)患者需要十分注意飲食,凡是嘌呤含量較高的食物都是禁忌,那么,果凍嘌呤高嗎?痛風(fēng)患者可以食用果凍嗎?
可以少量吃
痛風(fēng)患者是可以少量食用的果凍的,因?yàn)楣麅?、果汁、汽水、可樂、礦泉水、茶、咖啡、巧克力等零食或者飲料都是屬于低嘌呤的食物,痛風(fēng)患者可以放心食用,但是果凍含有色素和香精等添加劑,食用過多不僅沒有營養(yǎng),而且對(duì)身體不利,因此無論是正常人還是痛風(fēng)患者都不宜多食,適量即可。
果凍低嘌呤
果凍的嘌呤含量在沒100克25毫克以下,可見其嘌呤含量是極低的,其實(shí)大部分水果都是屬于低嘌呤的,完全可以食用,而且大米、麥子、淀粉、馬鈴薯、高粱、山芋、通心粉、牛奶、豬血、雞血、鴨血、核桃、薏仁、蜂蜜、干果、海藻以及蔬菜等是低嘌呤食物,痛風(fēng)患者都可以適量吃一些。
痛風(fēng)者禁忌
當(dāng)然,既然痛風(fēng)患者這么多東西都可以食用的話,那有沒有什么禁忌呢?答案當(dāng)然是有的,而且都不便宜,如扁豆、黃豆、香菇、紫菜、動(dòng)物肉及其內(nèi)臟,還有魚類、魚子、海魚、海參、蝦等都屬于高嘌呤食物,另外啤酒或者白酒,亦或者其他含有酒精的東西都是痛風(fēng)者的禁忌,千萬要戒掉,以后都不要再喝了。
1、主食類:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麥(大麥、小麥、燕麥、蕎麥、麥片等)、面類制品(精白粉、富強(qiáng)粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅干、蛋糕)、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、淀粉、高梁、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
2、奶類:鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。
3、肉類與蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
4、蔬菜類:白菜、卷心菜、萵苣菜(萵筍)、莧菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、番茄、茄子、瓜類(黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、蘿卜(包括胡蘿卜、蘿卜干等)、
甘藍(lán)菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜,木耳,榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。
5、水果類:蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。
6、飲料:蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶,果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
7、其他:西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、動(dòng)物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)昧品。
1、飲食方面
痛風(fēng)通常是因?yàn)轱嬍持械乃嵝晕镔|(zhì)攝取過多而引發(fā)的,所以要治療痛風(fēng),在飲食中杜絕酸性食物過多的攝取,達(dá)到飲食的酸堿平衡是必須的。在日常的飲食中,應(yīng)該多吃蔬菜水果等堿性食 物,少吃肉食等酸性食物。
2、飲水方面
痛風(fēng)患者應(yīng)該每天大量飲水,每天的飲水量應(yīng)該在3000ML以上,而且這定量的水要有機(jī)會(huì)地分開時(shí)間飲用,切忌平時(shí)想不到喝水,想起來時(shí)一次性大量飲水。
3、日常的生活習(xí)慣方面
在日常生活習(xí)慣中要盡量避免一些容易誘發(fā)急性痛風(fēng)的不良生活習(xí)慣比如說酗酒,酗酒不但容易造成尿酸升高,而且是大多數(shù)人急性痛風(fēng)的直接誘發(fā)因素。因此在日常生活中要改變酗酒的 不良習(xí)慣,另外,也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,突然的急性痛風(fēng)往往和睡眠習(xí)慣不好也有一定的關(guān)系。如果太晚或睡眠不足,都容易引發(fā)痛風(fēng)。
4、運(yùn)動(dòng)方面
要治療痛風(fēng),在運(yùn)動(dòng)方面也要加強(qiáng)注意。由于痛風(fēng)發(fā)作的不為往往是某些關(guān)節(jié)部位,因此在選擇運(yùn)動(dòng)方式上要格外注意,要避免痛風(fēng)的發(fā)作關(guān)節(jié)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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