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四物湯可以加雞蛋嗎四物湯更年期婦女能喝嗎

時(shí)間：2020-10-21 17:31:07 編輯：本站整理 0

四物湯屬于中國(guó)的一道傳統(tǒng)藥膳，也是一種保健品，一直以來都被認(rèn)為是女性調(diào)理身體的良藥。四物湯也具有美容養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)氣血的功效，更年期女性能喝四物湯嗎。

四物湯可以加雞蛋嗎?

可以加雞蛋一起煮。四物湯加雞蛋一起煮，藥效并不會(huì)受到影響，也不會(huì)減弱。不過要注意，雞蛋應(yīng)用煮熟的雞蛋剝皮后再與四物湯的湯汁一起煮，同時(shí)也可加些紅棗、枸杞、紅糖等一起，味道更好。?

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四物湯煮雞蛋的做法?

主料：當(dāng)歸10克、川芎8克、熟地12克、黃芪12克輔料：紅棗6顆、桂圓肉8粒、紅糖適量、雞蛋1只?

做法： 1.準(zhǔn)備好材料; 2.洗干凈放進(jìn)砂鍋里，紅棗要去掉核; 3.加入適量水; 4.煲十分鐘后將雞蛋拿出來剝掉殼后再放入鍋中; 5.用慢火繼續(xù)煲二十分鐘即可。

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四物湯更年期婦女能喝嗎

更年期女性不能喝。更年期是一種身體機(jī)能的退化，屬于腎虛的問題，且更年期體質(zhì)偏躁熱，補(bǔ)血的四物湯像煽火一樣，反讓更年期癥狀愈演愈烈，更年期婦女服用四物湯后，可能出現(xiàn)全身發(fā)熱、汗流不止等不適癥狀，所以不宜吃。

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更年期女性飲食注意事項(xiàng)?

1、控制熱量低鹽低脂飲食更年期女性應(yīng)控制飲食量，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250-400克主食，以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選。飲食應(yīng)清淡，每天食鹽應(yīng)控制在6克以內(nèi)，肉類食物應(yīng)控制在50～75克，食用油在25克以內(nèi)，盡量選擇植物油。?

2、增加含鐵、鈣食物的攝入攝取富含鈣質(zhì)的食物，使人情緒容易保持穩(wěn)定，同時(shí)鈣質(zhì)可堅(jiān)固牙齒及骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，更年期婦女要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海帶等。同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，以增強(qiáng)鈣的吸收。建議女性每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)增加含鐵豐富的食物攝入。?

3、補(bǔ)充維生素更年期女性有時(shí)會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)、精神方面的癥狀，如情緒波動(dòng)、記憶力減退、心慌失眠等。應(yīng)多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、堅(jiān)果、瘦肉等。