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低血糖吃巧克力能緩解嗎低血糖吃糖還是巧克力

時(shí)間：2020-11-23 09:03:47 編輯：本站整理 0

低血糖是由于血糖含量較低引起的，必要時(shí)候需要補(bǔ)充含糖量高的食物。很多人有個(gè)疑問(wèn)，巧克力中的含糖量也挺高的，那么可以在低血糖時(shí)吃巧克力進(jìn)行緩解嗎。

低血糖吃巧克力能緩解嗎?

有用。巧克力里面含有對(duì)身體很好的糖分，短暫性的貧血低血糖是可以通過(guò)吃巧克力來(lái)緩解的，不過(guò)巧克力的吸收還是需要很長(zhǎng)的時(shí)間。有作用，但效果不如普通的糖果好。巧克力是很多低血糖患者隨身攜帶的零食，以便隨時(shí)緩解不適的癥狀，但其實(shí)巧克力消化吸收的過(guò)程長(zhǎng)，升糖作用慢，所以效果可能不是很好。?

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低血糖吃糖還是巧克力?

選擇糖是最好的。巧克力比起糖還是需要一定程度才能發(fā)揮作用，糖就是很直接的，在低血糖的時(shí)候，能快速的讓身體補(bǔ)充能量。一般的水果糖、方糖或者白糖都是可以的。低血糖的人是可以身上隨時(shí)放著些糖的，如果出現(xiàn)頭昏，心慌，冒汗，無(wú)力等癥狀時(shí)，可以隨時(shí)吃，緩解低血糖癥狀。

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巧克力的熱量有多高?

每100克的巧克力所含有的熱量為586大卡，一塊5克左右的小塊巧克力所含有的熱量有29大卡，需要我們散步20分鐘才能將這些熱量消耗掉。

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巧克力吃了會(huì)發(fā)胖嗎?

巧克力是可可豆制作而成的，可可豆的熱量并沒(méi)有很高，但是巧克力加工的時(shí)候，生產(chǎn)商為了讓巧克力吃起來(lái)的口感更好，會(huì)在里面添加很多的成分，這些成分才是導(dǎo)致吃巧克力長(zhǎng)胖的源頭。不過(guò)有一點(diǎn)要注意的是，雖然100克的巧克力含有的熱量很高，但是因?yàn)榍煽肆σ话愣际侵谱鞒尚K小塊的，所以只是吃上一小塊，并且配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話(huà)，是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。