歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

便秘可以吃蘋果嗎?便秘能不能吃蘋果?

時間:2016-08-17 10:58:23 編輯:5號網(wǎng)-lkn 743

便秘在生活中比較常見,主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等,是因為生活不規(guī)律導(dǎo)致的問題。那么便秘可以吃蘋果嗎?便秘能不能吃蘋果?

便秘可以吃蘋果嗎?便秘能不能吃蘋果?

便秘患者可以吃蘋果嗎

能吃蘋果的。蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等,是構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定,同時蘋果有防輻射的作用的。所以便秘的患者是可以吃的。

便秘可以吃蘋果嗎?便秘能不能吃蘋果?

便秘患者能不能吃蘋果

蘋果在生活當(dāng)中我們經(jīng)??梢钥吹剑疫@也是很多人喜歡吃的一種水果,實際上蘋果除了可以給我們帶來美味享受的同時也是可以幫助促進(jìn)腸胃消化,有效地達(dá)到緩解便秘作用的。

蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動,加速排便,一達(dá)到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用,便秘時吃蘋果又能幫助緩解癥狀。對身體不適的人而言,吃蘋果可能會拉肚子,但對多數(shù)人來說,大部分時候吃蘋果反而可改善便秘的癥狀。

便秘可以吃蘋果嗎?便秘能不能吃蘋果?

蘋果既可治便秘,也可以治療腹瀉,特別是要洗干凈后帶皮吃!你所認(rèn)為的便秘極有可能是食用蘋果的時間不正確而引起的。食用水果應(yīng)在飯前1個小時或飯后2個小時后,否則會引起腹?jié)q等癥狀。而且,食后要漱口,以避免齲齒。

通過上面的了解之后我們發(fā)現(xiàn)便秘其實是可以吃蘋果的,因為蘋果可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動加強排便的功能,所以說自然而然就可以起到很好的緩解便秘的作用,因此大家在生活當(dāng)中,如果出現(xiàn)便秘的話可以吃一些蘋果。

便秘可以吃蘋果嗎?便秘能不能吃蘋果?

蘋果的功效

蘋果含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合,使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。臨床使用證明,讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后,心境大有好轉(zhuǎn),精神輕松愉快,壓抑感消失。實驗還證明,失眠患者在入睡前嗅蘋果香味,能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁,每次服100毫升,每日3次,連續(xù)服用,15天為一療程,蘋果具有降低膽固醇含量的作用。降低膽固醇保持血糖的穩(wěn)定,還能有效降低膽固醇。防癌抗癌減少肺癌的危險,預(yù)防鉛中毒,原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌血。管清理劑改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。促進(jìn)胃腸蠕動協(xié)助人體排出廢物,減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。維持酸堿平衡蘋果是堿性食品,吃蘋果可迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強體力和抗病能力。減肥蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥目的。

便秘可以吃蘋果嗎?便秘能不能吃蘋果?

蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養(yǎng)成分,是公認(rèn)的營養(yǎng)程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為“生命之庫”,營養(yǎng)成分更是果肉的10倍以上。蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙,能有效雙向調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,促進(jìn)細(xì)胞微循環(huán),提高細(xì)胞活性等。[8]然而,蘋果籽中含有毒性物質(zhì)氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解為劇毒物質(zhì)氫氰酸(HCN)。每克蘋果籽中的氰苷折算為氫氰酸后約有幾百個微克,幾乎不存在致人中毒的可能,但在日常食用蘋果時,也應(yīng)避免食用果核部分。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告