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龜苓膏可以減肥嗎龜苓膏每次吃多少

時(shí)間：2021-05-11 15:51:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

龜苓膏可以用來滋陰潤(rùn)燥，降溫?cái)』鸬裙π?，既然有這么多功效那龜苓膏會(huì)不會(huì)對(duì)減肥也有幫助啊！龜苓膏可以減肥嗎？龜苓膏每次吃多少比較合適？

龜苓膏可以減肥嗎

龜苓膏是由多種動(dòng)植物材料熬制而成的具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點(diǎn)。龜苓膏本身并不具有減肥的功效，所以不能只吃龜苓膏來減肥，對(duì)減肥沒有效果也容易損傷脾胃造成腹痛、腹瀉。但是可以把龜苓膏當(dāng)做減肥期間的一種補(bǔ)品，適當(dāng)?shù)姆每梢蕴岣呷梭w的免疫力，具有清熱解毒潤(rùn)肺止咳、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便的作用。但是龜苓膏偏于寒涼，不能服用過量導(dǎo)致?lián)p傷脾胃。

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龜苓膏每次吃多少

龜苓膏性溫和，不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去濕，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤(rùn)腸通便，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏提神等功效。

其實(shí)一到三天吃一次就夠了。龜苓膏的主要功能是清熱解毒。比涼茶好。更年期吃龜苓膏有很好的調(diào)節(jié)作用。多吃了也不會(huì)有太大的影響，不過吃多了也不吸收，有可能還引起體虛。

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龜苓膏什么時(shí)候吃比較好

龜苓膏在早上用完早餐后半小時(shí)，或者是睡前半小時(shí)吃是最好的，容易吸收。但是其實(shí)很多時(shí)候我們都是把龜苓膏當(dāng)零食當(dāng)甜品吃，因此也無需太在意食用的時(shí)間，上午茶、下午茶的時(shí)間吃龜苓膏都是可以的。龜苓膏性寒，空腹?fàn)顟B(tài)下最好不要吃，避免對(duì)腸胃造成影響。

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龜苓膏的熱量

100克龜苓膏的熱量在50卡左右，龜苓膏是一種低熱量，低脂肪，低膽固醇的食物，有滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)燥，清熱除濕，潤(rùn)肺止咳等功效。每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)龜苓膏，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，清熱解毒，降火，特別適合一些生活作息不規(guī)律，口干咽燥，上火，失眠，口腔潰瘍，高血壓，高血脂，糖尿病的人群，但是一次性不能吃的太多，以免引起腹瀉。