時間：2021-06-18 10:23:59 編輯：5號網-lkn 0
我們大家很多人都多少了解過決明子，都知道決明子是一種功效非常多的中藥材，并且很多人說決明子有減肥的功效，那么決明子怎樣喝減肥？決明子有減肥作用嗎？
決明子對于減肥具有一定的作用，主要方法是用水浸泡決明子，或泡茶施藥?？梢院推渌幬锫摵蠎茫部梢詥为毰菟栾嬘?，主要具有清肝明目、潤腸通便的作用。這個主要的原因是取決于決明子能夠有效促進胃腸道蠕動，并能將一些油膩的高熱量食物盡快排出體外，從而達到減肥的效果。決明子不僅可以減肥，而且對于降血壓、降血脂都具有一定的功效。但決明子感冒比較大，如果經常出現腹痛、腹瀉等情況，不能使用，容易導致嚴重不良反應。
喝決明子是有利于達到減肥的效果的，因為決明子有一定的通便的作用，有利于促進體內宿便的排出，也可以清除體內腸道內的垃圾，有一定的減重的效果，但這種情況下并不能夠達到很明顯的減肥作用。減肥期間可以適當的進行應用，但重要的還是需要合理的控制好飲食的總量和飲食的總熱量，加強運動鍛煉的強度，這樣才能夠達到比較好的減肥效果。如果有胃腸功能紊亂的患者，就不能夠通過這種方法進行減肥。決明子之所以功效強大，皆因其中富含豐富的營養(yǎng)物質。決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。決明子素具有a-羥基，可與金屬素合成絡合物，對金屬元素吸收有很大影響。另外，民間常用決明子炒黃末，代茶飲，有預防和治療疾病的保健功能。
決明子有助于睡眠，對睡眠質量不好可以起到調理和緩解的作用，使用決明子泡茶能夠清熱解毒、安心凝神、降火明目，如果是肝陽上亢的病人或者是高血壓的病人可以使用，能夠降血壓。決明子不僅可以泡茶喝，也可以作為枕頭，能夠幫助睡眠，緩解頭疼。決明子是中藥，能夠制作枕頭，也可以泡水喝，能夠清肝明目，降低血清血壓和膽固醇，對于睡眠質量不好的人也是有一定輔助效果的。在出現睡眠質量不好的時候，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣和飲食習慣，生活作息一定要規(guī)律。
其實從決明子的藥性而言，決明子有“主渲瀉”的副作用，長期飲用會損正氣，甚至有先的研究報告顯示，長期飲用輕則引發(fā)月經不規(guī)律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發(fā)早產。而且決明子算是比較偏寒性的中藥材，長期喝對腸胃不好。特別是對脾胃虛寒的人而言，長期飲用必定是會損傷脾胃，尤其是很喜歡飲用決明子茶的上班一族，本來生活就很不規(guī)律，飲食不均衡，很多人都有腸胃的問題，若是為了明目提神而多飲用決明子茶，只是會造成惡性循環(huán)哦，所以建議在喝茶時注意量的把握。
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