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益生菌不能和什么一起吃服用益生菌需要注意什么

時(shí)間：2021-06-24 14:19:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

益生菌雖說可以調(diào)節(jié)腸道增加身體的免疫能力，但是萬物皆有相克的，接下來我們就來了解下吃益生菌的一些注意事項(xiàng)吧！

益生菌不能和什么一起吃

益生菌不能與抗生素類藥物或者吸附性藥物同時(shí)使用。益生菌絕大多數(shù)是活的有益性的細(xì)菌。比如雙歧桿菌，酪酸梭菌，枯草桿菌腸球菌等。當(dāng)與抗生素同時(shí)使用時(shí)，會(huì)降低益生菌的活性。與吸附性藥物同時(shí)使用時(shí)，會(huì)導(dǎo)致益生菌被排出體外，降低療效。建議使用益生菌時(shí)與抗生素間隔兩個(gè)小時(shí)以后再服用。與吸附性藥物同時(shí)使用時(shí)最少間隔一個(gè)小時(shí)。服用益生菌時(shí)要用溫開水，不能用熱水，防止降低活性。

益生菌不能和什么一起吃服用益生菌需要注意什么

服用益生菌需要注意什么

1、沒有正確地存儲(chǔ)益生菌

一些益生菌可以在常溫下保存，這意味著它們不需要冷藏。但是，有一些確實(shí)需要保持在一定溫度以下才會(huì)有效，如果不把這些對(duì)溫度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就會(huì)失去作用。檢查產(chǎn)品包裝，了解有關(guān)如何儲(chǔ)存益生菌的說明。

如果可以常溫下保存，您不需要將其存放在冰箱中，但需要將其保存在干燥的地方，也不要暴露在陽光下。還要注意的是保質(zhì)期，由于益生菌是活細(xì)菌，如果你過了很長(zhǎng)時(shí)間才使用它們，你可能根本就沒有得到任何東西。

2、無規(guī)律的服用

益生菌只有在經(jīng)常服用才會(huì)有效。微生物組的缺點(diǎn)是有益的細(xì)菌比有害的細(xì)菌死得更快，這意味著細(xì)菌需要定期更換。確保益生菌起作用的最佳方法是每天都在同一時(shí)間服用，才有效。

3、服用抗生素的時(shí)候不當(dāng)服用益生菌

抗生素和益生菌相互作用。一個(gè)供應(yīng)細(xì)菌，另一個(gè)會(huì)殺死細(xì)菌。如果使用得當(dāng)，抗生素就是拯救生命的藥物。然而過度使用可能會(huì)使有益細(xì)菌遭到破壞，從而對(duì)健康造成嚴(yán)重?fù)p害。如果你需要服用抗生素，那么也可以服用益生菌，你只需要掌握好時(shí)機(jī)就行，大多數(shù)抗生素要間隔6至12小時(shí)，在最后一劑抗生素后至少三小時(shí)服用益生菌。益生菌有助于解決抗生素的負(fù)面副作用，比如是消化系統(tǒng)疼痛，腹瀉和腹脹。一旦抗生素療程完成，最好再定期繼續(xù)服用益生菌幾個(gè)月，以幫助恢復(fù)你的腸道，增強(qiáng)你的免疫力。

4、錯(cuò)誤的時(shí)間服用益生菌

多數(shù)益生菌產(chǎn)品都有何時(shí)以及如何服用的具體說明，比如早上吃飯前或睡前服用，這意味著這些不宜和食物一同服用。如果這些產(chǎn)品指定了這一點(diǎn)，請(qǐng)務(wù)必遵循它以獲得最佳效果。

益生菌不能和什么一起吃服用益生菌需要注意什么

益生菌不適合什么人群

對(duì)于2歲以下的嬰幼兒，是不建議補(bǔ)充益生菌的，因其腸道菌群正處于建立期間，所謂的益生菌，可能對(duì)于腸道功能尚未健全的嬰幼兒來說未必是好事。有免疫力嚴(yán)重低下、免疫缺陷、腸道屏障出現(xiàn)問題的人也需要謹(jǐn)慎服用，最好不要服用益生菌。

益生菌不能和什么一起吃服用益生菌需要注意什么

益生菌吃多久才有效

益生菌主要是補(bǔ)充腸道的正常菌群，這些益生菌進(jìn)入腸道當(dāng)中會(huì)很快的繁殖分裂，并且逐漸起作用。如果說要吃多久才能有效，具體就要看補(bǔ)充益生菌的目的是什么。如果需要治療腸炎疾病等，那么吃益生菌可能要堅(jiān)持吃1個(gè)月左右。不過，益生菌也并不需要特別長(zhǎng)期的服用，正常情況下人體當(dāng)中的各類細(xì)菌，包括腸道，其實(shí)都處于動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，也就是菌群平衡，在這個(gè)時(shí)候并沒有必要吃太多的益生菌，只要適當(dāng)服用一些，達(dá)到促進(jìn)食物消化吸收的目的即可。