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時(shí)間：2021-07-07 14:17:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
夏天到了，體內(nèi)的濕氣是會(huì)變的重一些，又沒(méi)有時(shí)間去專門的除濕。那么就在家里泡泡腳來(lái)除濕吧！要是泡腳除濕的話應(yīng)該放些什么藥材比較好呢？
泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，所以有祛除體內(nèi)濕氣的效果。要是體內(nèi)的濕氣過(guò)重是不可以用泡腳來(lái)完全去除的，必須要通過(guò)運(yùn)功，還有飲食等等方面進(jìn)行調(diào)理這樣效果才會(huì)好。
泡腳去濕氣通?？梢杂靡韵聨追N中藥，如艾葉、桂枝、羌活、桑枝、干姜等，這些藥材用適量的冷水浸泡半小時(shí)后，用大火煮開(kāi)，然后改用小火煮半小時(shí)左右倒出泡腳，可以舒筋活絡(luò)、祛濕驅(qū)寒，同時(shí)也能促進(jìn)足部血液循環(huán)，改善疲勞的狀態(tài)。也可以加一些活血化瘀的中藥，如紅花、川芎等。但是泡腳去濕氣的效果比較弱，要去濕氣，還得配合其他的治療方法。
泡腳祛濕氣大概需要一個(gè)月左右的時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效果，但是一定要堅(jiān)持，泡腳的時(shí)候可以在里面放一些艾葉、生姜、花椒，可以幫助去除身體內(nèi)的濕氣，對(duì)于一些有腳氣的人，也可以起到治療的作用。在秋冬季節(jié)，每天晚上泡腳20分鐘可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，能夠達(dá)到祛濕的效果。想要祛除體內(nèi)的濕氣，不僅可以通過(guò)泡腳來(lái)祛除，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)去除。
泡腳能夠有效的促進(jìn)腳部血液循環(huán)，對(duì)血管性疾病有一定的防治作用，同時(shí)還能夠去除體內(nèi)的濕氣和寒氣，有利于身體更加的暖和；其次泡腳還能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝以及排除體內(nèi)多余的代謝產(chǎn)物，進(jìn)而達(dá)到緩解疲勞的效果，另外晚上泡腳還可以起到安神的作用，有利于改善睡眠質(zhì)量；但平時(shí)泡腳的時(shí)候要注意時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，并且要避免水溫過(guò)燙。
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