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復(fù)合維生素要吃多久復(fù)合維生素要一直吃嗎

時間：2021-07-26 16:20:47 編輯：5號網(wǎng)-lkn 0

復(fù)合維生素是我們大家在日常生活中經(jīng)常能見到的一種保健品，很多人也都服用過復(fù)合維生素，但是服用也是有一定時間的，那么復(fù)合維生素要吃多久？復(fù)合維生素要一直吃嗎？

復(fù)合維生素要吃多久

復(fù)合維生素一般需要吃7天左右，復(fù)合維生素是可以長期進(jìn)行服用的，但最好服用7天左右后隔一段時間再吃，能夠有效的補(bǔ)充身體所需要的各種微量元素礦物質(zhì)以及維生素，對于增強(qiáng)身體抵抗力會有一定的幫助，如果在飲食上經(jīng)常有挑食或者偏食的情況，多數(shù)會引起身體內(nèi)維生素不能達(dá)到平衡的狀態(tài)，所以會引起代謝出現(xiàn)障礙，服用復(fù)合維生素可以有效的預(yù)防且缺乏營養(yǎng)引起的各種疾病，如貧血、骨骼發(fā)育不良、抵抗力下降、食欲不振等情況。平時適量的吃些青菜或者蘋果，還能補(bǔ)充纖維素，加快腸胃道的蠕動，減少便秘的情況。

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復(fù)合維生素要一直吃嗎

復(fù)合維生素是可以長期服用的，我們可以從平時的飲食上獲得維生素，也可以通過維生素片去獲得。對于一些生活作息比較不規(guī)律、經(jīng)常熬夜上火的人群、不吃蔬菜，都是可以通過維生素片去補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，可以每日吃一粒復(fù)合維生素。主要的目的是用來預(yù)防以及治療由于維生素的缺乏引發(fā)的疾病，比如能量代謝以及神經(jīng)性的代謝障礙，這些問題也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)手腳脫皮和狂躁，失眠等情況?？谇粷兓蛘呷扁}型的關(guān)節(jié)疼痛等，也有可能是缺乏維生素導(dǎo)致。建議如果想補(bǔ)充維生素，平時還是多吃蔬果，以及少喝一些碳酸性的飲料，可以減少維生素的流失。

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復(fù)合維生素孕婦可以吃嗎

懷孕是可以吃復(fù)合維生素片的。復(fù)合維生素片用于妊娠期和哺乳期婦女對維生素礦物質(zhì)和微量元素的額外需求，并預(yù)防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。本品口服，一次一片，一日一次，與早餐同時服用。如存在晨起惡心現(xiàn)象，可在中午和晚上服用。本品在服藥時不宜與四環(huán)素類藥物同時服用，必要時兩藥需間隔2小時以上。不宜與其他含維生素a，維生素d的藥物同服，本品不宜與卡馬西平，苯妥英鈉，巴比妥類藥物并用。建議去醫(yī)院婦產(chǎn)科和營養(yǎng)科，做一個營養(yǎng)評估，如果需要補(bǔ)充，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃復(fù)合維生素。如果不需要的話，建議平時補(bǔ)充富含維生素的食物，如：大白菜、油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、芹菜、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜等。

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復(fù)合維生素孕婦吃到幾個月停

女性在懷孕期間可以使用復(fù)合維生素，常規(guī)是懷孕3個月內(nèi)使用，每日1片即可。食物含有多種維生素，建議孕婦多食用富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、芹菜、紫甘藍(lán)、小白菜、小油菜、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜等食物。忌食辛辣冷涼食物，少吃多餐，不要過饑過飽，保證充足的睡眠，積極做產(chǎn)科檢查。