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時(shí)間:2021-09-01 08:59:19 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 0
冬棗是一種我們大家都非常喜歡吃的水果,同時(shí)我們也都知道冬棗外面是有一層表皮的,有些人會(huì)將皮削掉,那么我們便來(lái)了解一下冬棗要削皮吃嗎?冬棗要怎么洗干凈?
不用。冬棗是棗的一個(gè)品種,公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)品種,冬棗的皮是可以吃的。冬棗帶有很多的維他命、蛋白、甲基纖維素、糖份及其鈣、鐵、磷等成份化學(xué)物質(zhì),但要是不喜歡吃皮,并且也愿意進(jìn)行削皮,那么也是可以削皮食用的,雖說(shuō)冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高,適量食用對(duì)人體的健康具有好處,?其次就是要是冬棗不新鮮,皮皺皺巴巴的,那么這個(gè)時(shí)候也可以將冬棗皮削掉,削掉皮之后冬棗的口感會(huì)更好,在人體中也更加容易被消化。因?yàn)楦癄€變質(zhì)的冬棗已經(jīng)滋生大量的細(xì)菌以及微生物,食用之后容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān),不利于人體健康。
清洗冬棗的步驟可以歸結(jié)為一下四個(gè)字:選、泡、攪、沖。首先,挑選出來(lái)沒(méi)有破裂的冬棗,冬棗一旦進(jìn)了水口感肯定會(huì)受到影響。其次,用清水將冬棗浸泡10到20分鐘,目的是讓一些溶于水的細(xì)菌之類(lèi)的去除。另外,把冬棗泡好之后,用手在水里攪拌幾次,看到水就干凈就可以了,最后,用流動(dòng)的清水多沖幾次,就可以食用了。值得提醒大家的是,冬棗上面的提千萬(wàn)不要拔掉,否則會(huì)滲水,影響冬棗的口感以及防止?fàn)I養(yǎng)成分的流失,洗干凈要吃的時(shí)候就可以摘掉了。如果冬棗已經(jīng)洗過(guò)了,可以先晾一下,讓棗表面的水蒸發(fā)干,然后放入冰箱中冷藏。無(wú)論怎么存儲(chǔ),為了營(yíng)養(yǎng)和好的口感,建議三天內(nèi)吃完。如果買(mǎi)回來(lái)有泡沫箱密封包裝,最好是從泡沫箱中取出,用保鮮箱繼續(xù)密封好,放入冷藏柜。
可以。冰箱中的溫度比較低,這樣把沒(méi)吃了的冬棗放進(jìn)冰箱冷藏是可以延緩它腐爛變質(zhì)的,在比較短的時(shí)間內(nèi)還是比較有保鮮的作用的,但是要注意的時(shí)候是把冬棗放進(jìn)冷藏室而不是冷凍室。如果冬棗沒(méi)有濕水的話放進(jìn)冰箱冷藏保存,大概可以保鮮兩周左右,但是如果是被洗過(guò)的冬棗,放進(jìn)冰箱,那么最多只能夠保存兩三天的時(shí)間。所以在買(mǎi)的時(shí)候不要一次買(mǎi)太多,要現(xiàn)吃現(xiàn)買(mǎi),這樣也是比較新鮮的,如果放在冰箱保存時(shí)間太長(zhǎng)的話也是會(huì)流失水分的,那樣就會(huì)影響口感沒(méi)有剛買(mǎi)回來(lái)的好吃。此外,在把冬棗放冰箱冷藏的時(shí)候要先把里面有破口或者長(zhǎng)有黑斑生蟲(chóng)子的爛冬棗給挑出來(lái),把完好的冬棗再給放冰箱保存,如果有爛冬棗的話那放冰箱也是會(huì)把其他冬棗沾爛的,還會(huì)臭臭的。
冬棗具有解毒的功效,對(duì)治療便秘也有幫助。冬棗具有很好的綜合功能,既能解毒、保肝,又能預(yù)防心血管疾病。冬棗有助于補(bǔ)充鐵,提高人體免疫力月經(jīng)期間,女性可以吃一些冬棗,這樣不僅可以幫助女性補(bǔ)充血液,還能滋養(yǎng)皮膚,增強(qiáng)抵抗力。不過(guò),由于冬棗難消化,女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)不宜吃太多。由于冬棗含有豐富維生素,適量食用有助于消化,加快腸道蠕動(dòng),吸收體內(nèi)積累的毒素,讓糞便排出糞便,緩解便秘。不過(guò),由于冬棗很粘,所以在胃里消化得很慢,如果吃得太多,容易在胃里堆積,引起消化不良和便秘,因此,需要注意這一點(diǎn),否則吃得太多容易導(dǎo)致便秘。
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