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時(shí)間：2021-11-19 14:34:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
螺螄粉的味道雖然不怎么好聞，但是味道可是十分好吃的，不少人一直不吃，但吃過一次之后，就會(huì)覺得真香。李子柒螺螄粉的料包十分豐富，那么李子柒螺螄粉的熱量高不高呢？李子柒螺螄粉吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？
有些高。從螺螄粉這個(gè)食物來講，每100克的螺螄粉中含有123大卡的熱量，相對(duì)于其他高熱量的食物來說，單純螺螄粉的熱量比較低。但是一包螺螄粉300-400克不等，再加上湯料中的熱量，其實(shí)也不算低熱量食品了。螺螄粉比較酸、辣，對(duì)于腸胃功能不好的人還是要少吃，否則會(huì)刺激腸胃。如果有想要減肥的人群，建議不要吃的太頻繁，間隔時(shí)間久一點(diǎn)，否則可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。
吃螺螄粉不會(huì)長(zhǎng)胖。醫(yī)師介紹，米粉作為南方人常吃的一種主食，其含有豐富的碳水化合物以及蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等；螺螄粉中的蔬菜含有粗纖維、維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等；配料腐竹是豆制品，含有豐富的植物蛋白；傳統(tǒng)的螺螄湯由螺螄和筒骨熬制而成，可以提供豐富的膠原蛋白以及鈣質(zhì)。但是吃多了話，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以螺螄粉不能夠吃得太多。
1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：減肥期間如果吃了像螺螄粉這種高熱量食物的話，建議要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣能通過運(yùn)動(dòng)的方式將攝入的熱量消耗出去，從而能避免出現(xiàn)長(zhǎng)胖。?
2、吃助消化食物：另外吃了螺螄粉之后還可以適量吃一點(diǎn)助消化的食物，例如山楂、荷葉茶、酸奶等等，這樣能促進(jìn)食物的消化吸收，同時(shí)還能減少體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積的情況。
1、準(zhǔn)備好材料后，開大火把水燒開，把酸筍、酸豆角、木耳、榨菜、花生、腐竹倒進(jìn)碗里。?
2、水燒開后把米粉下鍋煮10-15分鐘，煮完撈出來，將鍋里煮的水倒掉，重新燒水。?
3、水再次燒開后，根據(jù)自己的口味把辣椒油包、湯料包、醋包倒進(jìn)鍋里，和螺螄粉、配菜煮1-2分鐘即可食用。
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