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時(shí)間:2016-08-29 09:11:47 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 440
因?yàn)楦晒饒A有補(bǔ)血的作用,孕期準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)貧血的情況。因此,很多人覺得孕婦可以通過吃桂圓干來補(bǔ)血、那么事實(shí)是怎樣呢?孕婦究竟可不可吃干桂圓呢?孕婦應(yīng)該如何正確補(bǔ)血呢?
孕婦在懷孕期間最好慎食桂圓。這是因?yàn)椋饒A雖能滋補(bǔ)氣血、益心脾,但它性溫味甘,能助火化燥,凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿,痰火體質(zhì)的人就不宜服用。
中醫(yī)認(rèn)為,孕婦的主要生理變化是陽常有余,陰常不足。因?yàn)樵袐D受孕后,陰血聚以養(yǎng)胎,大多導(dǎo)致陰血偏虛,陰虛常滋生內(nèi)熱,才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張,常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品,而桂圓性溫,味甘,極易上火,孕婦吃后不僅增添胎熱,而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào),還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀,甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。
所以孕婦懷孕后陰血偏虛,干燥內(nèi)熱,吃桂圓可能會對身體造成不利影響。因此,為了自己和胎兒的健康著想,孕婦在孕期最后慎食桂圓。
鐵元素是確保孕媽媽向胎寶寶正常供氧的十分關(guān)鍵的元素,對于促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育、生長以及防止早產(chǎn)有著非常大的作用,缺鐵性貧血是孕期準(zhǔn)媽媽最常見的貧血類型,因此,孕媽媽尤其是處于孕中期的媽媽,補(bǔ)鐵補(bǔ)血尤為重要。那些認(rèn)為不貧血就不用吃補(bǔ)鐵食物或者補(bǔ)充劑的準(zhǔn)媽媽,一定要及時(shí)糾正這種錯(cuò)誤觀念才行。
懷孕后,很多孕媽媽或者家中的老人,天天都會煮上一大鍋的紅棗赤豆湯或者是血糯米等給孕媽媽作為補(bǔ)血之用,其實(shí)這種做法對于孕媽媽補(bǔ)血沒有太大的作用,因?yàn)榧t棗、赤豆、血糯米、黑木耳等植物含鐵雖然很高,長期食用能夠調(diào)理孕媽媽貧血的情況,但是植物中的鐵的吸收率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動物性食物。
動物肝臟能夠補(bǔ)血是眾人皆知的事情,可是有些孕媽媽因?yàn)閾?dān)心動物肝臟的膽固醇以及各種重金屬毒素太高了,吃了會對身體以及寶寶的發(fā)育有影響。其實(shí)動物肝臟中的代謝廢物以及鉛、汞等重金屬毒素等并沒有孕媽媽們想象中的那么高,甚至要比骨髓中的重金屬量還要低,這種擔(dān)心是沒有必要的。而適量的膽固醇卻是促進(jìn)胎兒發(fā)育的激素的原材料,也是孕媽媽必要的營養(yǎng),因此,孕媽媽不必太過于擔(dān)心。
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