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時間：2015-11-30 11:53:46 編輯： 442
腰椎疼痛已經(jīng)是一種生活常見的疾病了，至于治療腰椎疾病方法是有很多，但正真有效治療的又有幾個呢？今天就讓我們一起來學習學習中醫(yī)里的推拿治療吧，具體的方法步驟我們來看看在說吧。
腰是我們身體重要的身體部位。然而現(xiàn)在的許多人由于工作等原因容易導致腰椎發(fā)生問題。而常見治療腰椎的方法就是通過中醫(yī)的治療方法。
坐在凳子上，用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴(膝關節(jié)窩正中)1～2分鐘，被按部位應出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。
雙手叉腰，然后用兩個手的大拇指分別按住兩側的腰眼處，用力擠壓，接著再旋轉揉按。順序是先順時針，然后逆時針，只需要各自旋轉36圈就好了。
兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動15～20次。
腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15～20次。
用一只手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針轉或逆時針轉地揉動數(shù)十次，然后用另一只手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。
采用坐姿，然后用中指的指尖揉按人中穴，時間為1～2分鐘。
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