時間:2015-11-30 14:22:36 編輯: 554
由于社會經濟發(fā)展快速,面臨的工作壓力和就業(yè)問題等等,都將會讓人患上抑郁癥,抑郁癥會讓你消極悲觀、喪失興趣、心境不佳憂傷、悲觀、絕望等,如果患上了抑郁癥請不要擔心,有病癥就有好的治療方法,中醫(yī)推拿讓你擺脫抑郁困擾。
當然,除了自我按摩以外,基本的心理疏導也是必須有的。
心情郁悶的朋友可以嘗試著多參加體育鍛煉,如步行、慢跑、游泳、騎自行車等。
多去幫助他人,避免與人隔絕、離群索居。
多做一些讓自己高興的事情。
注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來。
多看看古今中外一些讓人心里溫和的書,好的書籍會帶給我們希望,讓我們內心充滿溫和與歡樂。
另外,你還可以堅持每天寫出你心中的不快,讓這些不快樂的東西留在紙面上,并可以把紙團成一團,扔得遠遠的。
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