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蔬菜汁是生的嗎？蔬菜汁能生喝嗎？

時(shí)間：2016-08-30 17:25:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 3108

蔬菜汁是很多人每天都愛喝的營(yíng)養(yǎng)品，但是對(duì)于少數(shù)人因?yàn)閯傞_始嘗試喝蔬菜汁，對(duì)于蔬菜汁的飲用方式還有點(diǎn)不太理解，或者不知道蔬菜汁如何喝會(huì)更加的營(yíng)養(yǎng)，比如蔬菜汁是生的還是熟的？蔬菜汁可以生喝嗎？

蔬菜汁是生的嗎？蔬菜汁能生喝嗎？

蔬菜汁是生的還是熟的

越來越多的人都開始喜歡用新鮮的蔬菜榨汁飲用，而有一些人對(duì)于蔬菜汁不了解就比較好奇蔬菜汁的生熟問題。那么蔬菜汁是生的嗎？蔬菜汁是生的還是熟的？

1、有生有熟

很多人都認(rèn)為蔬菜汁都是生的，但其實(shí)不是的，蔬菜汁既有生的也有熟的。一般來說，做蔬菜汁主要有兩種方式，一種是直接將所選用的蔬菜洗凈處理之后搾成汁再加少許調(diào)料飲用，另一種則是將食材洗凈處理之后放進(jìn)鍋中煮開之后去除菜渣留下湯汁飲用。所以并不能單純地認(rèn)為蔬菜汁是生的，或者只是熟的。

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2、飲用時(shí)間

關(guān)于蔬菜汁很多人都十分在意飲用的時(shí)間，其實(shí)蔬菜汁在三個(gè)時(shí)間段飲用是非常好的。第一個(gè)時(shí)間段是在早上時(shí)飲用，早上飲用蔬菜汁能夠幫助精神順暢同時(shí)還可以增強(qiáng)活力幫助排便。第二個(gè)時(shí)間段是在兩餐之間和飯前的半小時(shí)，在此時(shí)間段飲用蔬菜汁會(huì)增加飽腹感，減少攝入其他食物，起到幫助減肥的作用。第三個(gè)時(shí)間段則是在運(yùn)動(dòng)后，此時(shí)飲用蔬菜汁能夠有效地補(bǔ)充體力，并解渴提神。

3、溫馨提示

有些蔬菜搾成汁之后味道并不是很適口，于是不少小伙伴都會(huì)往蔬菜汁中加糖，但其實(shí)比起糖來說，蜂蜜顯然是更適合加進(jìn)蔬菜汁中的。首次蜂蜜本身就具有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及香甜的味道，加進(jìn)蔬菜汁中能夠讓蔬菜汁更加味美適口，其次是蜂蜜和糖一樣味甜卻并不像糖容易使人發(fā)胖。因此想要給蔬菜汁調(diào)味時(shí)，加蜂蜜更好哦。

蔬菜汁是生的嗎？蔬菜汁能生喝嗎？

蔬菜汁可以生喝嗎

很多人都喜歡喝蔬菜汁，但是對(duì)于一些不熟悉蔬菜汁的人來說，他們更想了解的是蔬菜汁能不能生喝。那么蔬菜汁能生喝嗎？蔬菜汁可以生喝嗎？

1、可以生喝

蔬菜汁是可以生喝的。生喝蔬菜汁只不過是將新鮮的蔬菜洗凈處理之后就搾成汁飲用，而這樣的飲用方法一般是不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利的影響的。我們?nèi)粘６嗍秤玫暮芏嘈迈r蔬菜都是可以直接生食的，因此生喝蔬菜汁也就不足為奇了。只是生的蔬菜汁可能并不是非常適口，所以介意的小伙伴還是換種方式飲用為宜。

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2、好處功效

蔬菜汁是有著非常不錯(cuò)的飲用功效的。例如蔬菜汁的熱量通常只有谷類主食的四分之一，如果在兩餐之間或者是在飯前半小時(shí)飲用，則能增加人的飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入，從而可以起到幫助減肥的作用，因此肥胖患者飲用蔬菜汁是非常有益的。另外，糖尿病患者飲用蔬菜汁還能幫助穩(wěn)定血壓，尤其是一些升糖指數(shù)稍高的水果和升糖指數(shù)很低的蔬菜一起攪拌成汁飲用，則總得升糖指數(shù)并不會(huì)達(dá)到太高，由此可將糖尿病患者飲用蔬菜汁對(duì)病情是有一定好處的。

3、飲用須知

不少蔬菜汁的味道都不是非常適口，因此許多人在飲用蔬菜汁時(shí)都喜歡往蔬菜汁中加些糖，然而這樣的做法雖然改善了蔬菜汁的味道，但同時(shí)也增加了蔬菜汁的熱量并且還會(huì)消耗部分營(yíng)養(yǎng)，所以建議大家在飲用蔬菜汁時(shí)盡量不要加糖，如果想要獲得較好的口感風(fēng)味，不妨選擇加適量的蜂蜜，這樣既能增加甜味又能豐富營(yíng)養(yǎng)。

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