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蘋果和桃子常見水果也是常吃水果，平民化的水果，性價比高而營養(yǎng)豐富，蘋果一年四季皆可以買的到，桃子可能多數(shù)情況下我們只能在夏季吃的到，那么蘋果和桃子怎么榨汁好喝？蘋果和桃子煮著吃好嗎？

蘋果和桃子能一起榨汁嗎？蘋果和桃子能一起煮嗎？

蘋果和桃子能一起榨汁嗎

蘋果和桃子是可以一起榨汁的，榨汁后可以更加輕松的品嘗水果的味道，而且營養(yǎng)價值并不會降低，飲用后可以為人體帶來很多的好處。蘋果和桃子榨汁的方法非常簡單，下面就來詳細了解蘋果和桃子榨汁的方法，以及其營養(yǎng)價值吧。

1、榨汁方法

首先將桃子在淡鹽水中浸泡數(shù)分鐘，可以起到消毒殺菌的作用，還可以使桃子毛更容易清洗干凈，如果覺得麻煩削皮也是可以的。將桃子洗凈后去核，將果肉切成小塊后倒入榨汁機中。再將蘋果洗凈、削皮、去核，將果肉切成小塊倒入榨汁機中。再加入適量的涼白開水和砂糖，榨汁后即可飲用。

2、營養(yǎng)價值

蘋果和桃子榨汁后的營養(yǎng)價值更高，而且可以為人體帶來很多好處，具有活血化瘀、美容護膚、瘦身、潤肺止咳、降膽固醇、潤腸通便、促進消化、生津和血、降血壓、保護心血管、愉悅心情、增強記憶力、補腦、提高免疫力、寧心靜氣、減肥、利尿消腫、清潔牙齒、祛痰、安神、補氣養(yǎng)血等功效，適當食用還可以治療或緩解咳嗽、神經(jīng)衰弱、貧血、失眠、情緒不暢、小便不暢、消化不良、抑郁癥、便秘、高血壓、跌打損傷、動脈硬化、水腫、淤血、肥胖、氣血不足、高膽固醇癥、記憶力減退、心悸、面黃肌瘦、心煩氣躁等不適病癥。

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3、飲用須知

飲用果汁前可以將果汁放入冰箱中冷藏片刻，可以是糖分沉淀，從而果汁感覺會更甜，可以使水果的清香匯集，因此在飲用的時候味道會更加濃郁。水果榨汁后自身的防御能力消失，因此很容易受到細菌入侵，因此需要盡快飲用，以免變質(zhì)。

4、蘋果須知

患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，由于蘋果的刺激作用，會導(dǎo)致傷口不宜愈合，對病情康復(fù)不利。晚上不宜吃蘋果，因為由于人體晚上代謝的影響，會導(dǎo)致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價值。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。

5、桃子須知

吃桃子后不宜喝太多的水，以免引起腹瀉。桃子為溫性食物，不宜一次性食用太多，否則很容易出現(xiàn)上火的癥狀，而且患有熱癥疾病的患者最好不要食用桃子，以免導(dǎo)致病情惡化。孕婦最好不要吃桃子，會對胎兒健康不利，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。腸胃功能較弱或者消化能力不好的人不宜吃桃子，桃子不宜消化，食用候容易出現(xiàn)消化不利的情況，甚至還會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

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蘋果和桃子能一起煮嗎

蘋果和桃子是可以一起煮的，這樣吃并不會對健康造成什么不利影響。但是一般情況下不建議這樣食用。桃子和蘋果的營養(yǎng)價值都很豐富，飲食不當對健康也會造成不利的影響，下面就來詳細了解吃蘋果和桃子一些知識吧。

1、不宜煮熟

蘋果和桃子中含有豐富的維生素和氨基酸等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)很容易在高溫環(huán)境中被破壞，因此煮食會導(dǎo)致蘋果和桃子的營養(yǎng)價值降低，不過這并不會對健康造成不利的影響。但是如果腸胃功能不好，或者消化能力較弱，是可以選擇煮食的，因為桃子和蘋果在煮熟的過程中，會破壞其中的膳食纖維，從而使其中的營養(yǎng)變得更容易被人體消化吸收。

2、桃子價值

桃子生吃對健康的價值更大，而且味道也更加清甜，食用具有利尿消腫、祛痰、活血化瘀、潤腸通便、降血壓、補氣養(yǎng)血、潤肺止咳、生津和血等功效，適當食用還可以治療或緩解咳嗽、高血壓、便秘、小便不暢、心悸、淤血、氣血不足、貧血、面黃肌瘦、跌打損傷、水腫等不適病癥。

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3、桃子須知

吃桃子也有不少要注意的地方，觸碰禁忌對健康是不利的。桃子中含糖量較高，因此患有糖尿病、高血糖等疾病的患者不宜使用。未成熟的桃子中含有植物堿，食用候容易引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。孕婦最好不要吃桃子，會對胎兒健康不利，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。腸胃功能較弱或者消化能力不好的人不宜吃桃子，桃子不宜消化，食用候容易出現(xiàn)消化不利的情況，甚至還會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

4、蘋果價值

生吃蘋果的營養(yǎng)價值很高，但是煮熟之后營養(yǎng)就會大打折扣了，這里了解生吃蘋果為人體帶來的好處，生吃蘋果具有清潔牙齒、瘦身、促進消化、補腦、降膽固醇、美容護膚、提高免疫力、安神、潤腸通便、寧心靜氣、增強記憶力、減肥、愉悅心情、保護心血管、補氣養(yǎng)血等功效，適當食用還可以治療或緩解貧血、動脈硬化、失眠、便秘、肥胖、抑郁癥、消化不良、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、心煩氣躁、氣血不足、高膽固醇癥、情緒不暢等不適病癥。