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時間：2022-12-06 08:10:04 編輯：5號網(wǎng)-lj 9
水煎包是很多人都喜歡的小吃，不管是用來墊肚子還是當早餐都是可以的，這個水煎包是屬于哪個地方的特產(chǎn)？水煎包是不是碳水的一種？
“水煎包”是山東省利津縣的特產(chǎn)水煎包始于清代，揚名于民國年間，迄今已有一百多年的歷史民國出期，在濱蒲利海陽沾諸縣，提起地方名吃，人們總是說“利津煎包，蒲臺面條，濱縣名吃鍋子餅”。
水煎包，是齊魯名吃，距今已有500多年的歷史，起源于利津縣古稱“鳳凰城”，現(xiàn)主要以博興縣喬莊鎮(zhèn)蔡寨村出名，多分布于博興縣東北部鄉(xiāng)鎮(zhèn)利津，是萬里黃河入海的地方，人杰地靈，物產(chǎn)豐饒，農(nóng)桑發(fā)達，文化繁榮明。
水煎包是高碳水、高脂肪的食物，一個50克的水煎包就有120大卡的熱量，比一碗米飯還高，一口一個吃得爽，腰圍也在慢慢漲。所以對于肥胖者或不愛運動的人來說，最好遠離這種早餐。
減肥吃少量水煎包，一般不會發(fā)胖；但如果大量食用水煎包，則會發(fā)胖。
水煎包是一種食物，營養(yǎng)豐富，富含維生素A、維生素B族、維生素C等水溶性維生素，鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，適當食用有益身體健康。減肥可以少吃水煎包，一般不會使人發(fā)胖，但要避免多吃，以免因食用過多水煎包導(dǎo)致肥胖。
除此之外，減肥期間應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，為機體補充維生素和膳食纖維；適當攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚類、雞蛋等，為機體補充營養(yǎng)，還可增加飽腹感，有助于控制飲食。
同時堅持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既可強身健體，還有助于消耗體內(nèi)多余熱量，長期堅持有助于減肥。
水煎包的熱量每100g大概有248大卡。這個熱量數(shù)值僅供參考，因為還要受到餡料等等因素的影響。水煎包的面皮含有大量的碳水，但因為水煎包成分復(fù)雜，并不是理想的碳水來源。同時水煎包在制作過程中如果沒有控制好用油量，還會使成品含有過多的脂肪，導(dǎo)致熱量進一步增加。所以減肥過程中不建議食用水煎包，可以用水餃或者蒸餃代替。
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