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時(shí)間：2023-03-27 15:09:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
西梅一次最好不要吃太多，一般建議每次不超過五個(gè)為宜。西梅含有果酸和纖維素等成分，食用過多容易導(dǎo)致腹脹、胃腸道不適等問題，但并非所有人都會(huì)出現(xiàn)這種情況。
一次最多吃5個(gè)左右是比較好的，西梅中含有非常豐富的膳食纖維和水分以及果膠等物質(zhì)。一次性吃太多有可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹部腫脹和消化不良等癥狀。在吃西梅之前最好用清水浸泡5分鐘到10分鐘左右，可以將表面的細(xì)菌和寄生蟲去除，最好不要一次性購買太多，以免出現(xiàn)變質(zhì)。
食用過多的西梅會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。
西梅是薔薇科植物的果實(shí)，營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適當(dāng)吃一些西梅，能夠起到強(qiáng)身健體的作用。西梅中含有大量的維生素、纖維素、有機(jī)酸等成分物質(zhì)，因人體沒有可以將纖維素成分完全消化代謝的分解酶，食用過量容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹脹、腹痛、消化不良等反應(yīng)。
腹脹時(shí)通?？梢匝仨槙r(shí)針方向循環(huán)按摩腹部，力度不要太大，注意進(jìn)食后不要立即按摩，需要間隔一段時(shí)間再進(jìn)行按摩。也可以用熱水袋熱敷腹部，可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，幫助排氣，從而減輕腹脹。還可以到戶外散步，還有助于改善腹脹的癥狀，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
建議腹脹的人群，保持心情愉快，吃飯時(shí)速度不要太快，食物要充分咀嚼，多喝水，避免進(jìn)食時(shí)吞入過多氣體而引起腹脹。同時(shí)建議多吃易消化的食物，如米飯、粥類、土豆、香蕉等。少吃易產(chǎn)氣的食物，如西蘭花、豆類、卷心菜、菜花等。
吃西梅過敏表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)不規(guī)則的風(fēng)團(tuán)、紅斑，多伴有皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀，與機(jī)體對(duì)西梅成分發(fā)生變態(tài)反應(yīng)有關(guān)。
有些人吃西梅會(huì)發(fā)現(xiàn)西梅里面有蟲子,這種蟲子一般是沒有毒的,不會(huì)吃壞人,沒有太大的危害。
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