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鮮榨石榴汁能放多久?石榴汁怎么保存

時(shí)間：2016-09-18 09:54:19 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 3549

石榴汁大家不會(huì)陌生吧，很多女生就非常喜歡喝，那么問(wèn)題來(lái)了鮮榨的石榴汁可以放多久呢？石榴汁應(yīng)該怎么保存呢？下面我們來(lái)一起介紹下吧！

鮮榨石榴汁能放多久?石榴汁怎么保存

鮮榨石榴汁能放多久

鮮榨的果汁一般是即榨即喝，最好是半小時(shí)內(nèi)喝完比較好，切勿存放。

常溫保存：不能超過(guò)2小時(shí)，超過(guò)2小時(shí)，鮮榨果汁會(huì)滋生大量微生物，微生物超標(biāo)，會(huì)引起食用者身體不適，如腹瀉等。所以在常溫狀態(tài)，不可超過(guò)2小時(shí)。

冰箱保存：夏天6-8小時(shí)，冬天12-24小時(shí)。如果放冰箱最多不要超過(guò)24小時(shí)。

鮮榨石榴汁能放多久?石榴汁怎么保存

怎樣榨果汁更營(yíng)養(yǎng)？

1、榨汁，維C少八成

首先，哪怕是榨了之后馬上就喝的果汁，也會(huì)有相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失。

這是因?yàn)?，水果蔬菜的?xì)胞當(dāng)中，都有復(fù)雜的超微結(jié)構(gòu)。就好比一個(gè)單位，會(huì)有很多房間，各個(gè)房間各司其職，所放的東西也不一樣，不能混在一起。比如說(shuō)，維生素C一定不能和各種氧化酶相遇，否則就會(huì)互相作用?？墒?，在榨汁時(shí)，高速旋轉(zhuǎn)的刀片會(huì)把細(xì)胞全部破壞，其中的所有東西都混在了一起。如此，維生素C遇到了多種氧化酶，自然就會(huì)損失慘重。我學(xué)生做的一個(gè)實(shí)驗(yàn)表明，黃瓜在打汁后，維生素C的破壞率高達(dá)80%，番茄、小白菜等也有類似的結(jié)果。

除了維生素C，像類黃酮、花青素等抗氧化成分，也會(huì)有不同程度的損失。至于不溶性的纖維，當(dāng)然不會(huì)跑到汁里面去。不溶性元素如鈣也會(huì)被留在渣子當(dāng)中。有條件最好在喝果汁時(shí)連渣吃掉。

2、榨前燙一下保存營(yíng)養(yǎng)

很多人不知道，商業(yè)生產(chǎn)中制作果蔬汁，往往是要對(duì)果蔬進(jìn)行熱燙處理的。也就是說(shuō)，需要把水果蔬菜在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“殺滅”掉，也讓組織略微軟一點(diǎn)，然后再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮艷，不容易變褐。特別是那些沒(méi)有酸味的蔬菜，比如胡蘿卜、青菜、芹菜、鮮甜玉米，一定要燙過(guò)再打汁。

至于完整蔬菜水果的那種飽腹感，是無(wú)論怎樣榨汁都不能保留下來(lái)的。因此減肥者還是用完整吃的方法比較好，榨汁不是理想的選擇。

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