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男人貧血吃什么補(bǔ)血最快?男人貧血的癥狀有哪些

時(shí)間:2016-09-21 08:59:38 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 643

一般貧血只出現(xiàn)在女性身上,其實(shí)男人也是會(huì)貧血的,那么問(wèn)題來(lái)了男人貧血的話吃什么補(bǔ)血最快呢?男人貧血的癥狀有哪些呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!

男人貧血吃什么補(bǔ)血最快?男人貧血的癥狀有哪些

男人貧血吃什么補(bǔ)血最快

南瓜

要想補(bǔ)血,在日常生活中不妨多吃南瓜,這種被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的食品具有很好的補(bǔ)血功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在南瓜中含有大量的植物性蛋白質(zhì),胡蘿卜素,維生素,必需氨基酸等,除此之外還有鈷,它是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作。

在南瓜中還含有豐富的鋅,這種物質(zhì)會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;在南瓜中還含有豐富的鐵質(zhì),它是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補(bǔ)血的原材料。

葡萄

患有貧血的男性,在日常的生活中應(yīng)該多吃葡萄,因?yàn)樵谄咸阎泻袠O為豐富的鈣,磷和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸,是貧血患者以及過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品。除了貧血的男性可以多吃葡萄之外,孕婦同樣可以通過(guò)食用葡萄來(lái)達(dá)到補(bǔ)血的目的,適量食用葡萄不僅對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益,同時(shí)還能讓孕婦面色紅潤(rùn)。

除了新鮮的葡萄具有補(bǔ)血的功效之外,在沒(méi)有新鮮葡萄的前提下還可以通過(guò)食用葡萄干來(lái)達(dá)到補(bǔ)血的功效,葡萄干補(bǔ)血的功效甚至比新鮮的葡萄還要強(qiáng)。

甘蔗

面對(duì)吃什么補(bǔ)血最快的問(wèn)題,甘蔗同樣是不錯(cuò)的選擇,在甘蔗中含有大量的微量元素,其中包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中鐵的含量最為豐富,每公斤可以高達(dá)九毫克,含鐵量位居水果之冠。正因?yàn)槿绱耍收岵啪哂腥绱藦?qiáng)大的補(bǔ)血功效,甚至有補(bǔ)血果的美稱。

但是我國(guó)中醫(yī)指出,由于甘蔗性寒,因此患有脾胃虛弱的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量少吃甘蔗,并且選擇其他的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血。

荔枝

味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。作用:補(bǔ)脾養(yǎng)血,生津止渴,理氣止痛。宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

葡萄

味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。作用:補(bǔ)氣血,強(qiáng)筋骨,利小便。宜于血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

花生

味甘、性平,歸肺、脾經(jīng)。作用:補(bǔ)血,化瘀,止咳,止嘔。宜于瘀血胃痛,血虛便秘,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

男人貧血吃什么補(bǔ)血最快?男人貧血的癥狀有哪些

男人貧血的癥狀有哪些

男人貧血的癥狀最明顯的是頭暈,乏力,臉色蒼白,還會(huì)頭暈心悸、注意力不集中等,這是人體缺鐵微量元素的表現(xiàn),需要補(bǔ)鐵,可以每周吃兩三次豬肝,豬瘦肉、牛肉等每天都要吃,每天一個(gè)雞蛋,還有黑木耳、大棗、黃豆、蘑菇、菠菜、油菜、芹菜等,飯后吃些水果來(lái)提高鐵質(zhì)吸收。另外補(bǔ)充鐵劑,只有補(bǔ)充鐵劑才能全面的改善貧血,一般服用兩個(gè)月的鐵之緣片,促進(jìn)血紅蛋白的合成,貧血的癥狀就能改善了。

男人貧血吃什么補(bǔ)血最快?男人貧血的癥狀有哪些

男性貧血危害

1、首先,貧血會(huì)造成細(xì)胞供氧量的減少,各個(gè)器官功能就會(huì)受到波及。其中,在低血氧的情況下,會(huì)導(dǎo)致雄性激素(睪丸酮)分泌減少,使垂體的分泌功能失調(diào),最終影響到睪丸功能性異常。

2、其次,如果長(zhǎng)期貧血,植物神經(jīng)功能易發(fā)生紊亂,患者容易出現(xiàn)精神緊張,情緒易激動(dòng),有可導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿的發(fā)生。

3、最后,貧血患者都會(huì)出現(xiàn)精力不振的現(xiàn)象,身體各項(xiàng)功能在性生活之時(shí)也不會(huì)發(fā)揮很完全。這就可以導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿的發(fā)生。

因?yàn)樨氀鴮?dǎo)致的陽(yáng)痿,應(yīng)該首先去除病因。即治療原發(fā)病,改善貧血的問(wèn)題,陽(yáng)痿的癥狀才能有所好轉(zhuǎn)。

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