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獼猴桃可以空腹吃嗎?空腹吃獼猴桃會怎么樣

時(shí)間：2016-09-20 16:07:19 編輯：5號網(wǎng)-hzq 456

獼猴桃大家不陌生吧，或多或少都應(yīng)該吃過，那么問題來了獼猴桃是否可以空腹吃呢？空腹吃獼猴桃的話好不好呢？下面我們來一起介紹下吧！

獼猴桃可以空腹吃嗎?空腹吃獼猴桃會怎么樣

獼猴桃可以空腹吃嗎

有些說法認(rèn)為每日清晨起床后，空腹吃1-2個(gè)獼猴桃，隔1小時(shí)再進(jìn)餐，治療便秘的效果會比較好。但實(shí)際上，空腹最好不要吃獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃中的蛋白酶活性很強(qiáng)，容易刺激腸胃。

因此小編建議獼猴桃還是不要空腹吃比較好。飯后吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個(gè)獼猴桃便可為身體補(bǔ)充點(diǎn)能量。

哪些人不建議獼猴桃

脾胃虛寒者

獼猴桃屬于寒性水果，脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進(jìn)食寒性較大的食物，吃了獼猴桃會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)腹痛、反酸和燒心的癥狀，所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。

容易腹瀉者

容易腹瀉的人消化系統(tǒng)本身就不太好，而獼猴桃是促進(jìn)消化，幫助排便的，所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴(yán)重。

尿頻者慎食

獼猴桃的果肉鮮嫩多汁，水分比較大，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。

月經(jīng)期慎食

女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些溫?zé)岬氖澄?，寒性食物最好不要吃，特別是月經(jīng)過多時(shí)更加不要吃，以免對身體造成傷害。

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先兆性流產(chǎn)

先找流產(chǎn)的病人不能吃刺激性比較大的食物，本來此時(shí)的孕婦身體就比較虛弱，所以像獼猴桃這種生冷的食物最好不要吃。

獼猴桃怎么吃最好

拿來就吃最營養(yǎng)

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅：獼猴桃我很喜歡吃，直接吃就行了。吃獼猴桃的時(shí)機(jī)要選好，空腹最好不要吃，因?yàn)楂J猴桃中的蛋白酶活性很強(qiáng)，容易刺激腸胃。飯后吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個(gè)獼猴桃便可為身體補(bǔ)充點(diǎn)能量。

一個(gè)誤區(qū)是，有人說獼猴桃性偏寒涼，脾胃虛寒的人不能吃，其實(shí)我就是這種體質(zhì)，吃一兩個(gè)完全沒有不適，不貪多就行了。有時(shí)我還會把獼猴桃汁和淀粉拍在生肉片上，這樣炒出來的肉口感更鮮嫩。

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