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哺乳期能吃甘蔗嗎？哺乳期吃甘蔗對(duì)寶寶有什么影響嗎？

時(shí)間：2016-10-11 10:31:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 719

現(xiàn)在正是吃甘蔗的季節(jié)，不少哺乳期的媽媽們嘴饞，想吃甘蔗，又擔(dān)心哺乳期食用甘蔗會(huì)不會(huì) 對(duì)寶寶有影響？關(guān)于，乳期能吃甘蔗嗎？哺乳期吃甘蔗對(duì)寶寶有什么影響嗎？小編來(lái)為您一一解答！

乳期能吃甘蔗嗎

哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人們喜愛(ài)的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不會(huì)影響寶寶的健康。

哺乳期吃甘蔗對(duì)寶寶有什么影響嗎

哺乳期吃甘蔗對(duì)寶寶不會(huì)有影響。考慮甘蔗內(nèi)含有谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞冠軍寶座。因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不會(huì)影響寶寶的健康。這個(gè)是不宜吃得過(guò)多的，畢竟甘蔗也是比較涼的，腸胃不適的吃多了很容易引起寶寶也會(huì)拉肚子的，哺乳期的時(shí)候保持均衡的飲食習(xí)慣。

哺乳期吃甘蔗的禁忌

1、腸經(jīng)過(guò)一夜的休息，功能尚在恢復(fù)中，因此，胃腸功能不好的哺乳媽媽?zhuān)灰嗽谶@個(gè)時(shí)段吃甘蔗。

2、餐前吃甘蔗，補(bǔ)充維生素。兩餐之間吃甘蔗，可及時(shí)補(bǔ)充大腦和身體所需的能量，此時(shí)甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸收。

3、餐后水果助消化。餐后1小時(shí)吃水果有助于消食，但不建議晚餐后大量吃，既不利消化，又很容易因吃得過(guò)多，使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。

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