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哺乳期要補鐵嗎哺乳期要吃鈣片嗎

時間：2021-06-28 10:46:15 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 0

通常寶媽在哺乳期是需要照顧好自己和寶寶的，有些寶媽在這期間可能會出現(xiàn)一些營養(yǎng)不良的情況，所以需要補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，那么我們便來了解一下哺乳期要補鐵嗎？哺乳期要吃鈣片嗎？

哺乳期要補鐵嗎

哺乳期是可以補鐵的。避免缺鐵，影響到母乳的質(zhì)量，如果哺乳期有貧血的情況，輕微的貧血，可以通過飲食來補充，鐵是人體內(nèi)一種非常重要的物質(zhì)，它也是一種參與造血的原料，臨床上如果患者有鐵缺乏，可能會引起缺鐵性貧血。而分娩的時候由于身體會流失大量的血液，所以很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，在哺乳期適當?shù)难a充鐵質(zhì)有助于幫助身體的恢復(fù)。凡是貧血的需要多次含鐵豐富的食物如，動物肝臟，動物的血，肉類，魚類，蛋黃菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等都含有豐富的鐵劑，注意飲食上營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多食些微量元素豐富的食物，尤其是鐵元素豐富的食物，也可以食用些營養(yǎng)強化型食品，不推薦用藥物補鐵。

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哺乳期要吃鈣片嗎

哺乳期的乳母是可以吃鈣片的，哺乳期的乳母在分泌乳汁的過程中，就需要各種營養(yǎng)素的參與，其中鈣的需求量是比較高的，如果乳母的飲食中鈣質(zhì)攝入不足，時間久了就會導(dǎo)致乳母體內(nèi)儲存的鈣動員后參與到乳汁的分泌過程中，從而導(dǎo)致乳母出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。而且飲食中長期缺鈣，也會導(dǎo)致母乳中鈣質(zhì)的攝入不足，影響乳汁的發(fā)育。所以在母乳喂養(yǎng)期間，應(yīng)當適當?shù)脑黾逾}質(zhì)的攝入量。飲食中的鈣不能滿足需求時，就需要通過服用鈣片來補足鈣的供應(yīng)。生產(chǎn)之后體內(nèi)缺鈣的女性可能需要吃鈣片，但是具體的情況也應(yīng)該根據(jù)女性的身體狀況來判斷。本身就缺鈣的人，在哺乳期間也要堅持吃鈣片為身體補鈣。除了吃鈣片之外，缺鈣的哺乳期女性在飲食上可以多吃骨頭湯、雞蛋、牛奶這樣高鈣的食物。

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哺乳期有月經(jīng)嗎

理論上哺乳期是不會來月經(jīng)的。但如果在哺乳期來月經(jīng)，也屬于正常情況。哺乳期的女性，在哺乳過程中會升高泌乳素的分泌水平，使月經(jīng)來潮受到抑制。但也會出現(xiàn)哺乳期來月經(jīng)的情況，這種情況可能適合哺乳期泌乳素分泌不足有關(guān)系。泌乳素分泌不足，可能是由于產(chǎn)婦奶量少、乳汁量比較少所導(dǎo)致的。泌乳素可以抑制體內(nèi)雌激素的分泌，如果泌乳素分泌不足，使得雌激素分泌，則會導(dǎo)致不規(guī)則的陰道出血。而且也有人在哺乳期內(nèi)正常排卵正常來月經(jīng)，所以需要具體情況具體分析。每個人的體質(zhì)不一樣，有的人月經(jīng)來的早一些，有的人月經(jīng)來的晚一些，如果有月經(jīng)也不影響喂奶，也不影響身體的健康，要注意不能受涼，如果受涼容易引起月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀，甚至是月經(jīng)淋漓，要加強營養(yǎng)，多吃補氣養(yǎng)血的食物增強體質(zhì)。

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哺乳期有可能懷孕嗎

哺乳期如果同房不采取避孕措施，會懷孕。在哺乳期雖然月經(jīng)不正?；蛘呤遣粊碓陆?jīng)，但是卵泡會發(fā)育生長并且排出。在哺乳期有一些女性始終都不會來月經(jīng)，如果不采取避孕措施的話也會懷孕的，所以在哺乳期間要注意做好避孕措施。一般在生完孩子之后的三個月就可以上節(jié)育環(huán)，能夠起到避孕的作用。平時也可以采取避孕套避孕。在哺乳期間一般不建議吃避孕藥，因為吃避孕藥會經(jīng)過吸收，對新生兒造成一定的影響。吃避孕藥之后，里面含有雌性激素的成分會影響到乳汁的分泌。