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紅?？梢远嗪葐?紅牛喝多了有什么壞處

時(shí)間：2016-10-11 13:39:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 6582

紅牛屬于一種功能性飲料，具有提神抗疲勞的功效，那么紅牛是否可以多喝呢？紅牛喝多了的話有什么壞處呢？下面我們來(lái)為大家一起介紹下吧！

紅?？梢远嗪葐?紅牛喝多了有什么壞處

紅?？梢远嗪葐?/h3>
經(jīng)常喝不好，紅牛作為功能飲料，具有提神抗疲勞的作用，但是物極必反，紅牛喝多了也會(huì)產(chǎn)生副作用，容易刺激肝臟。
1、紅牛飲料中含咖啡因，對(duì)心臟是有一定刺激作用的；紅牛飲料中含有鈉等元素還可能增加我們機(jī)體的負(fù)擔(dān)，造成心臟負(fù)荷加大，血壓升高等負(fù)面影響，所以心臟、高血壓病患者最好別喝；紅牛含鉀、鈉等電解質(zhì)，如果運(yùn)動(dòng)量不大就根本不需要補(bǔ)充這些電解質(zhì)，長(zhǎng)期飲用可能引起高鉀、高鈉癥；紅牛里面含有少量的興奮劑，會(huì)刺激肝和腎，從而引發(fā)病變，少喝比較好；運(yùn)動(dòng)飲料中大多含有防腐劑或者各種食品添加劑，紅牛也不例外，兒童若大量飲用功能飲料，會(huì)導(dǎo)致防腐劑不能及時(shí)被分解和排泄，蓄積在身體內(nèi)，損害健康。
2、不適宜喝紅牛適宜人群：紅牛屬于成人飲料，未成年人特別是兒童不宜，因?yàn)榧t牛的功效是抗疲勞、提神醒腦，兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，需要充足的睡眠；孕婦不宜喝紅牛，否則會(huì)增加孕婦流產(chǎn)和嬰兒體重不足的危險(xiǎn)。
3、適宜喝紅牛人群：運(yùn)動(dòng)過(guò)后需補(bǔ)充體力的人群；滿18歲的晚上沒(méi)休息好感覺(jué)疲勞，睡眠不足，加班工作等；熬夜工作的人、司機(jī)、從事腦力勞動(dòng)的人喝紅?？梢跃徑馄?，促進(jìn)新陳代謝還有提神的功效。

紅牛喝多了有什么壞處

失眠

紅牛有提神醒腦的作用，主要是因?yàn)榧t牛含有一定量的咖啡因成分，這類物質(zhì)在食用之后會(huì)興奮中樞神經(jīng)，若是喝太多或在晚上喝都很容易導(dǎo)致失眠。

增加心臟負(fù)荷

紅牛中含有較高的鉀鈉離子，主要是為了補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)消耗的，若是運(yùn)動(dòng)不多，或紅牛喝太多，都很容易引起體內(nèi)鉀鈉離子大量的聚集，增高血壓，同時(shí)紅牛還能促進(jìn)腎上腺激素的分泌，能促進(jìn)心跳加速，喝太多就會(huì)明顯增加心臟負(fù)荷。

引發(fā)肝腎疾病

紅牛中含有一定的興奮劑和防腐劑成分，這些物質(zhì)在人體中需要肝腎進(jìn)行代謝和排出，一次性喝太多或經(jīng)常喝會(huì)明顯增加肝腎負(fù)荷，長(zhǎng)久如此，便會(huì)引發(fā)肝腎病變。

流產(chǎn)

孕婦的飲食需要額外的注意，紅牛的成分復(fù)雜，尤其是含有咖啡因物質(zhì)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)屬于危險(xiǎn)食物，少量食用可能不會(huì)有明顯癥狀，喝多了甚至有流產(chǎn)的可能。

抑制孩子發(fā)育

雖然紅牛飲料不會(huì)對(duì)少年兒童構(gòu)成任何傷害，但由于紅牛的產(chǎn)品功效是抗疲勞，兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，需要充足的休息和睡眠，孩子喝太多容易出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。

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紅牛喝多少合適

紅牛作為功能性飲料，按照國(guó)家的食品法規(guī)，每日兩罐是較為適宜的，成年人在正常的身體狀態(tài)下喝是可以達(dá)到抗疲勞效果的。

注意事項(xiàng)

喝功能飲料要注意啥從最初的“紅?！?，到后來(lái)的“脈動(dòng)”，到最近流行的“酷樂(lè)仕維他命獲得”等，各種功能飲料讓消費(fèi)者眼花繚亂，實(shí)際上，功能飲料并非人人皆宜。提神功能：一些功能飲料是因含有咖啡因或類似的提神成分，能暫時(shí)地提高大腦的興奮程度。但是，孕婦、乳母、神經(jīng)衰弱者、咖啡因敏感者和心臟功能有問(wèn)題的人，要避免飲用提神飲料。補(bǔ)充維生素、電解質(zhì)：多數(shù)功能飲料都口味絕佳，不但解渴、更以提供每日所需的部分重要營(yíng)養(yǎng)為目標(biāo)，比如“酷樂(lè)仕維他命獲得”。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，功能飲料確實(shí)有許多普通甜飲料不能達(dá)到的功效。但對(duì)于心臟病和高血壓患者來(lái)說(shuō)，這類飲料所添加的鈉有可能會(huì)增加他們機(jī)體的負(fù)擔(dān)，加大心臟負(fù)荷