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喝銀耳紅棗湯會(huì)發(fā)胖嗎?晚上吃銀耳紅棗湯長(zhǎng)會(huì)胖嗎?

時(shí)間:2016-10-25 08:27:05 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 1687

大家都知道銀耳紅棗湯,煮出來(lái)是濃稠的,味道甜甜的非常美味!那么有人擔(dān)心,喝銀耳紅棗湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎?關(guān)于,喝銀耳紅棗湯會(huì)發(fā)胖嗎?喝銀耳紅棗湯會(huì)發(fā)胖嗎?晚上吃銀耳紅棗湯長(zhǎng)會(huì)胖嗎?5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

喝銀耳紅棗湯會(huì)發(fā)胖嗎?晚上吃銀耳紅棗湯長(zhǎng)會(huì)胖嗎?

喝銀耳紅棗湯會(huì)發(fā)胖嗎

大家都知道銀耳本身是沒(méi)有什么味道的,因此銀耳湯都會(huì)放糖來(lái)煮。如果糖太多了,湯就太甜了,每天都喝的話或者喝很多的話,是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。但是5號(hào)網(wǎng)小編告訴大家,銀耳湯不僅減肥而且美容養(yǎng)生,銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。因此每天可以吃點(diǎn)不太甜的銀耳湯。

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每天吃紅棗銀耳湯會(huì)胖嗎

銀耳紅棗本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,但是每天吃的話是不行的,因?yàn)榧t棗本身容易上火,如果每天食用的話,對(duì)腸胃也不好也不利于消化,周吃1到2次是可以的,可促進(jìn)美容養(yǎng)顏,但是只要在吃的時(shí)候不放糖,是不會(huì)讓人發(fā)胖的。

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晚上吃銀耳紅棗湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

紅棗銀耳有補(bǔ)氣血,提高免疫力的作用,每天飲用對(duì)人體有好處的,睡前喝牛奶能讓人處于平靜狀態(tài),有助于睡眠不會(huì)發(fā)胖。晚上喝銀耳紅棗湯,具有滋陰養(yǎng)顏的功效。吃法可以在晚餐前一小時(shí)食用,也可以晚上六點(diǎn)鐘左右晚餐,晚餐進(jìn)食不可過(guò)飽,一般八分飽左右,然后,在餐后一個(gè)半小時(shí)后食用,一般晚上八點(diǎn)鐘以后就不要再服用了,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)堆積,引起肥胖。

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銀耳紅棗湯怎么做才好喝

1、先把銀耳用溫水泡開(kāi),泡好后就可以煮了?;蛘呤穷^一天晚上泡,第二天就可以煮了。
2、泡好銀耳要用清水洗幾遍,去掉黃色的根蒂,再將銀耳撕成小片,這樣能讓銀耳熟得快點(diǎn)。
3、將蓮子、紅棗、枸杞也用水泡一下,大概十分鐘就可以了。在煮的時(shí)候注意要將水瀝干。
4、鍋中注入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗、枸杞,煮開(kāi)后小火慢燉。
5、煮大約1個(gè)半小時(shí),湯汁變粘稠,湯色變琥珀色,才是煮好了的狀態(tài),這時(shí)候加入少量的冰糖,攪拌至溶解就可以了。

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