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燈籠果的皮可以吃嗎?燈籠果的皮有什么好處?

時(shí)間：2016-10-26 12:19:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 405

燈籠果，果如其名，有著如燈籠一樣的外表，今天5號(hào)網(wǎng)小編要為大家介紹一下，燈籠果的皮可以吃嗎?燈籠果的皮有什么好處?

燈籠果皮可以吃嗎

燈籠果的皮可以吃。燈籠果的皮和櫻桃皮一樣是附著在果肉表面的，一般吃的話都是連皮和果肉一起吃掉。燈籠果的皮也是含有多種營(yíng)養(yǎng)元素的，吃了對(duì)身體很有好處。

燈籠果的皮有什么好處

補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)

燈籠果含有人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃，而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)。

增強(qiáng)抵抗力

食用燈籠果不僅補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)還能增強(qiáng)抵抗能力，燈籠果中富含維生素C和生物黃酮，這兩種物質(zhì)都具有增強(qiáng)抵抗力的功效。

補(bǔ)血養(yǎng)顏

燈籠果中含有大量的鐵元素和維生素C，維生素C有促進(jìn)鐵元素吸收的作用，食用鐵元素又能夠補(bǔ)充血紅蛋白，因此食用燈籠果可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。貧血的人可以多吃點(diǎn)。

降血壓血脂

對(duì)于高血壓，高血脂的人可以食用燈籠果起到降血壓血脂的功效，因?yàn)闊艋\果含有高量的生物黃酮，生物黃酮除了能增強(qiáng)抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用。

燈籠果的皮怎么吃好

泡酒

第一步：洗燈籠果

將500克燈籠果用堿水放入水果盆洗凈，然后晾干水分待用。

第二步：泡酒

加入150克糖與燈籠果攪拌均勻，然后放入500毫升白酒中浸泡即可。

泡茶

第一步：洗凈食材

把燈籠果干兩個(gè)、紅棗兩個(gè)、干山楂五個(gè)洗凈，取茶杯用熱水沖泡。

第二步：加糖和檸檬片

放入冰糖3塊，等水溫降低后放入檸檬片3塊，蓋上蓋子繼續(xù)浸泡，檸檬入味即可飲用。

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