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晚上可以喝姜湯嗎?晚上喝姜湯好嗎

時(shí)間：2016-10-31 08:00:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1331

姜湯大家應(yīng)該不陌生吧，很多人應(yīng)該都喝過，那么問題來了，晚上是否可以喝姜湯呢，晚上喝姜湯的話好不好呢？下面我們來一起介紹下吧！

晚上可以喝姜湯嗎

一般晚上最好不喝姜湯。晚上多處于睡眠狀態(tài)，身體活動(dòng)少，姜湯中活性成分具有促進(jìn)血液循環(huán)和身體代謝，可能引起身體不適和影響睡眠。

晚上可以喝姜湯嗎?晚上喝姜湯好嗎

晚上喝姜湯好嗎

1、容易上火。姜湯味道辛辣，晚上喝姜湯可能導(dǎo)致體熱引起上火癥狀，表現(xiàn)為口感舌燥，口腔問題、尿黃或便秘等。

2、可能引發(fā)感冒。晚上睡前喝姜湯容易會(huì)使皮膚的毛孔張開，散發(fā)體內(nèi)熱量，可能引發(fā)感冒問題。

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什么時(shí)候喝姜湯好

人在清晨之時(shí)，胃中之氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃，為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。并且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖。在冬日的早晨，適當(dāng)吃點(diǎn)姜，還可驅(qū)散寒冷，預(yù)防感冒。到了晚上，人體應(yīng)該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應(yīng)該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利于夜間休息，如蘿卜就是不錯(cuò)的選擇。而生姜的辛溫發(fā)散作用會(huì)影響人們夜間的正常休息，且晚上進(jìn)食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)“上火”的癥狀。說其像“砒霜”有些夸張，但確實(shí)對(duì)健康不利。

溫馨提示：早上喝姜茶勝過喝參湯，請(qǐng)勿晚上尤其是睡前喝，容易躁熱，上火！

晚上可以喝姜湯嗎?晚上喝姜湯好嗎

姜湯的用法及注意事項(xiàng)

一、姜湯是為了改變?nèi)说捏w質(zhì)，因?yàn)椴∪说捏w質(zhì)大多屬寒性體質(zhì)。

二、輕癥患者開始可以少量用姜，從一兩（50g）慢慢增加到三兩（150g)。如果是重癥開始少量用姜，比如三兩（150g)，按推幾天后慢慢加量到半斤（250g）甚至一斤(500g)姜，這要根據(jù)病人的情況增減，但是要讓病人能接受為標(biāo)準(zhǔn)。用姜的目的主要是利用內(nèi)熱源排寒而改變病人的寒性體質(zhì)，用姜時(shí)要以病人舒適為宜。輕癥患者如果感覺味道接受不了可放入大棗數(shù)顆，枸杞一把，很少量的紅糖作為調(diào)味。重癥患者最好不要添加任何東西，要喝少量水的純濃姜湯，因?yàn)樗矊俸?，糖也屬寒，喝多無益。

三、濃姜湯的做法是：放入姜片或絲，大棗，加入五碗水，先大火煮沸，然后紋火把五碗水熬成一碗半水，加入枸杞和紅糖后關(guān)火，重癥患者最好只加入姜片或姜絲熬成純的姜湯，一天分三次溫?zé)崾秤谩?/p>

四、濃姜湯的目的不是讓病人多喝水，主要是排寒，所以不要讓病人喝太多水而無法進(jìn)食產(chǎn)生反感。

五、水果屬寒涼盡量不要吃，其他寒涼的東西更不要吃。

六、飲食以溫?zé)崆宓瓰橹?，少鹽少糖。平常也可以用適量姜絲炒菜作為內(nèi)熱源改變體質(zhì)的輔助。

七、內(nèi)熱源（姜湯）和外熱源（溫敷）一定要同時(shí)使用效果才會(huì)更好。

八、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。盡量出去曬太陽并做適量活動(dòng)，接觸大自然，這是必須的，不要總躺在床上。如果身體不方便也要盡量活動(dòng)，如果能做站樁、瑜伽、五禽戲或八段錦等更好。

九、保持良好心態(tài)。多鼓勵(lì)病人，讓他有戰(zhàn)勝病魔的決心，可以讓他看碟子了解原始點(diǎn)，可以用一些方法，比如：聽聽音樂聽聽?wèi)蚧蚰罱?jīng)等方法來保持平靜的心態(tài)。

十、以上為個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考！如有不妥之處敬請(qǐng)各位老師指正

做姜湯小知識(shí)

準(zhǔn)備在冬季給家人熬姜湯，最好趕在上凍前買沒有凍的鮮姜。生姜取自根莖，一般要挑選表皮沒有裂口和發(fā)黑的，顏色鮮艷、柔軟膨脹狀態(tài)的新鮮姜，不要選起皺紋和發(fā)干的生姜。將生姜洗好后去除水分，用保鮮袋或包裝紙密封好后放進(jìn)冰箱冷藏，或在常溫下放進(jìn)蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚點(diǎn)兒，去皮后還可以使用。生姜表皮中有較多營(yíng)養(yǎng)成分，在熬湯時(shí)，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。

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