歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2016-11-24 08:47:32 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 758
松子和牛奶都是生活中常見(jiàn)的食物,那么松子和牛奶兩者可以一起吃呢?一起吃的話有什么好處呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
能一起吃.
松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和多種維生素,而牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全面、比例合理并且易消化吸收,兩者食物一起食用增強(qiáng)功效,并且改善風(fēng)味.目前市面上已有松子牛奶銷(xiāo)售.
提高食欲
松仁香脆可口,牛奶醇香好吸收,兩者食物混合香氣更加濃郁能提高食欲.對(duì)于不愛(ài)喝純牛奶的小孩可以加些松子仁或松子粉末至牛奶中,能幫助小孩攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)松子和牛奶都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,兩者一起食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值增大,功能更強(qiáng).對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群可以喝松子牛奶來(lái)強(qiáng)身健體,增強(qiáng)身體應(yīng)激能力;緩解油膩因?yàn)樗勺佑椭扛?吃松子后可能產(chǎn)生油膩感,而牛奶與松子一起吃,能緩解松子引起的口腔油膩感,還能防止吃松子引起的上火問(wèn)題.
既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又能提神,對(duì)接下來(lái)的工作有積極作用.晚上最好喝牛奶不吃松子.因?yàn)橥砩纤安灰顺蕴湍伒氖澄镆悦夥逝只蛴绊懰?睡前喝杯牛奶有助于睡眠.
松子和牛奶一起食用過(guò)多可能直接導(dǎo)致身體肥胖和降低食欲,還可能出現(xiàn)消化不良,引起腹瀉和腹痛等問(wèn)題.少數(shù)人群對(duì)牛奶或松子過(guò)敏,這類(lèi)人群不能食用這些食物,松子和牛奶一起吃就可能加大食物過(guò)敏的概率.
1、食用松子以炒食、煮食為主,不論年老年少,皆可食用.
2、松子雖好,也并非人人皆宜.脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離.
3、由于松子油性較大,且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量),所以,吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克為宜.
4、存放時(shí)間長(zhǎng)的松子會(huì)產(chǎn)生"油哈喇"味,不宜食用.散裝的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化變質(zhì).
5、松子較為堅(jiān)硬,吃松子的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽,不要一次吞食太多或者過(guò)快吞食,否則容易傷到喉嚨.
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。