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時(shí)間:2016-12-22 08:06:37 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 380
霧霾天最好防護(hù)方法就是:出門戴口罩、多喝水、多吃清肺食物。不少人困惑,霧霾天吃什么水果清肺呢?關(guān)于,霧霾天吃什么水果好?霧霾天吃什么水果清肺?5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答!
很多人每天都會(huì)吃一個(gè)蘋果,因此蘋果對(duì)人體的功效有很多。經(jīng)常吃蘋果的人能夠大大減少肺部的炎癥反應(yīng)。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質(zhì)可保護(hù)肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個(gè)蘋果可以改善肺臟功能。
甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。
我們咽喉不適經(jīng)常會(huì)吃梨喝梨水,那么是因?yàn)楦收嶂泻胸S富的糖分、水分,此外,還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。
從中醫(yī)角度來說,山楂有很健胃潤(rùn)肺的,有效助消化的效果。山楂中的槲皮苷,具有擴(kuò)張氣管、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘的功效,適用于支氣管炎的治療。
柚子性味甘寒,能潤(rùn)肺清腸。注意每天吃2,3塊即可,否則易胃寒,或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)排痰平喘的功效,能輔助治療支氣管疾病。
現(xiàn)在還是吃柿子的季節(jié),所以在這霧霾天氣里,柿子還是最好的選擇。中醫(yī)認(rèn)為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于咳嗽有痰的人來說,吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
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