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西洋菜怎么吃?西洋菜怎么做好吃

時間:2017-04-20 15:55:07 編輯:本站整理 799

西洋菜也叫做豆瓣菜,具有解熱利尿的功效,是春夏之際不可多得的一道菜肴。那么,西洋菜怎么吃呢?西洋菜燉湯還是清炒更好吃更營養(yǎng)呢?一起來了解一下吧。

西洋菜怎么吃

西洋菜老火湯

材料:

豬小排骨(鈣:補骨):六條,斬塊,過熱水再冷水洗去肉泡沫備用。

淮山(去濕熱):八條微浸暖水洗凈備用。

西洋菜怎么吃?西洋菜怎么做好吃

枸杞子(明目):二匙微浸暖水洗凈備用

西洋菜(下火, 清肺):四束浸冷水去污洗凈備用。

紅蘿卜(也去火):三條洗凈留皮切成半備用。

姜(久煮暖胃):三片。米酒:一匙。鹽:一點

做法:

有沙煲最好,如沒有也可以…中鍋放三份之二滿水煮開后,

放小排骨,淮山,枸杞子,姜片,

米酒煮滾再轉(zhuǎn)小火燉二小時,

放西洋菜與紅蘿卜再小火燉二至二個半小時,

加鹽調(diào)味即可。

西洋菜怎么做好吃

西洋菜魚湯

西洋菜怎么吃?西洋菜怎么做好吃

主料:鮮魚(適量)、西洋菜(適量)

做法:

1、將魚開膛去雜,洗凈,控干水分。

2、將西洋菜、枸杞洗凈。

3、鍋燒熱,倒油燒熱后放入魚煎至兩面上色定型。

4、將姜片放入,再倒入適量水煮開。煮至湯色發(fā)白。

5、放入西洋菜繼續(xù)煮10分鐘左右。

6、將枸杞放入,再煮2、3分鐘放鹽即可。

蒜蓉炒西洋菜

主料:西洋菜(一把)、蒜米(適量)

做法:

1、西洋菜一把清洗干凈。

2、鍋內(nèi)熱油后爆香蒜米。

3、放入西洋菜入鍋內(nèi)。

4、翻炒西洋菜至變軟后加入適量鹽。

5、加入少許雞精。

6、倒入適量生抽提味即可。

西洋菜怎么吃?西洋菜怎么做好吃

西洋菜食用注意事項

1、煮西洋菜的時候要把水燒開了才能放入菜,否則煮出來的湯據(jù)說是有苦味。

2、西洋菜屬十字花科植物,喜生長于水邊,富于維生素A,C,D,故有營養(yǎng)價值。 其水提取液能抑制大腸桿菌之生長, 做中藥有清熱降噪之功效。全草據(jù)云能干擾卵子著床及妊娠,國外有吃煮熟之西洋菜以通經(jīng)、流產(chǎn)、避孕者。 壓榨之汁液可對抗兔、犬的菸堿中毒,為后者之拮抗劑。

3、孕婦慎食!

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