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夏季出汗讓人又愛(ài)又恨，據(jù)說(shuō)出汗是可以美白的，那么這種說(shuō)法靠譜嗎，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹出汗能美白嗎？出汗可以美白嗎？

出汗能美白嗎

汗液是人體的天然養(yǎng)生師，通過(guò)排汗能帶走體內(nèi)堆積的很多毒素。那些為了追求清爽感而刻意避免出汗的女性，錯(cuò)過(guò)了排毒美膚的大好機(jī)會(huì)。汗液中含有一種叫做“乳酸”的物質(zhì)，它與皮脂腺分泌的脂肪酸結(jié)合，形成天然的殺菌劑，防止細(xì)菌侵襲，保護(hù)了皮膚。出汗也可以清除皮膚毛孔和擺脫黑頭去除皮脂，這是因?yàn)槠つw產(chǎn)生過(guò)多的油，堵塞了毛孔，引起黑頭和粉刺。在夏天，許多人發(fā)現(xiàn)自己的皮膚更明亮、更光滑，就是因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候出汗的緣故。

出汗能美白嗎？出汗可以美白嗎？

出汗有什么好處

一、控制血壓

出汗可以排毒、美容、減肥等都早已被大眾所熟知，但卻鮮有人知曉它對(duì)高血壓的好處。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，高血壓癥是一種由于血管內(nèi)徑變窄，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種“血壓高”現(xiàn)象。

體育鍛煉能是毛孔張開(kāi)，會(huì)加速人體血液的流速，這樣會(huì)增加血管的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度，而這一效果已被千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)高血壓患者所證實(shí)。

許多降壓藥有副作用，對(duì)胃的刺激性很大。尤其原來(lái)就有胃病的，長(zhǎng)期吃降壓藥簡(jiǎn)直就等于雪上加霜。

因此有很多聰明的高血壓患者已經(jīng)另辟蹊徑，堅(jiān)持體育鍛煉，保持每天最少出一次汗，很快血壓就會(huì)降下來(lái)，藥量最少可以減少一半，甚至有的可以不用再服藥。

二、排出毒素

我們?nèi)梭w每天都會(huì)分泌出大量的毒素，排汗就能拍出這些毒素，如果排汗不正常，就會(huì)堆積在體內(nèi)造成疾病。

我國(guó)古代名醫(yī)張子和曾經(jīng)在其論述中說(shuō)過(guò)“內(nèi)毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所說(shuō)的“內(nèi)毒外排”便是指人體的三大排泄系統(tǒng)：泌尿道、大腸、皮膚。其中皮膚所負(fù)責(zé)的任務(wù)便是出汗，通過(guò)出汗排出體內(nèi)的二氧化碳等有害物與多余的水分。

每個(gè)成年人全身有200萬(wàn)～500萬(wàn)個(gè)汗毛孔，每當(dāng)人體體溫升高到一定程度時(shí)，這些汗毛孔便會(huì)自動(dòng)打開(kāi)，仿佛開(kāi)窗通風(fēng)換氣一樣，體內(nèi)及體表的毒素污物便會(huì)通過(guò)汗液而排出，并將體內(nèi)的有害細(xì)菌殺死，給人體內(nèi)部來(lái)一次大清掃，使人體其他內(nèi)器官免遭毒素的侵?jǐn)_，同時(shí)也美化了肌膚，這就是為什么當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)出汗后會(huì)感到神清氣爽的根本原因。

但在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進(jìn)行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達(dá)不到出汗的程度，體內(nèi)毒素大量堆積，時(shí)間久了，人體便會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)易頭暈、易疲勞等亞健康狀態(tài)，而有效地鍛煉和合理的去電氣石汗蒸房汗蒸是為了更有效地生活。

三、減肥

肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍?zhǔn)字?。糖尿病、高血壓、高血脂等都與它有密切的關(guān)系。而在眾多的減肥方法中，體育鍛煉無(wú)疑是佼佼者。當(dāng)人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，脂肪便會(huì)燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過(guò)汗液排出體外，從而起到減肥的作用。

四、防骨質(zhì)疏松

不少人以為出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對(duì)此，專家指出，只有水溶性的維生素才會(huì)隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會(huì)隨著汗液排出。相反，出動(dòng)汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

五、促進(jìn)消化

不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

六、增強(qiáng)記憶

有人做過(guò)調(diào)查，主動(dòng)流汗的人比不主動(dòng)流汗的人記憶力更好。

七、讓男人更有魅力

美國(guó)研究人員表示，男士流汗的氣味能使女士心情愉快并感到精神放松。

八、護(hù)膚美容

總不出汗的人的皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。

流汗有助于人體排毒，平時(shí)大家需要注意自己的身體功能變化，一定要全面的進(jìn)行鍛煉，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意自我調(diào)理方法，平時(shí)，需要注意自己的生活鍛煉，流汗有助于避免酸性體質(zhì)，達(dá)到酸堿平衡，這樣有助于預(yù)防癌癥。

出汗能美白嗎？出汗可以美白嗎？