亚洲精品欧美精品日韩精品,国产一级一极性活片免费

芒種吃什么水果？芒種吃什么水果好？

時(shí)間：2017-06-02 08:18:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 554

芒種時(shí)節(jié)，也是一個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，節(jié)氣養(yǎng)生水果當(dāng)然必不可少。至于吃什么水果可不是隨便亂吃的，那么，芒種吃什么水果？芒種吃什么水果好？

芒種什么水果上市

1、西瓜

到六月份左右，西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，卻幾乎包含了人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克維生素A、0.05毫克維生素B1，10.05克維生素B2，0.04克維生素B6。在炎熱的夏天，吃一塊冰鎮(zhèn)的西瓜，不僅甜美，而且還能防暑降溫，而且，西瓜的價(jià)格也是永遠(yuǎn)追不上那些看起來(lái)很名貴的水果，是窮人和富人都可以盡情享用的水果。

2、荔枝

6月中旬是荔枝的最好時(shí)節(jié)，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開(kāi)始上市。據(jù)《本草綱目》記載，荔枝有“補(bǔ)脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心”等功效，較適于產(chǎn)后血虛的婦女及老年體弱多病者食用。

芒種吃什么水果？芒種吃什么水果好？

3、哈密瓜

哈密瓜瓜肉中含有干物質(zhì)18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。

4、菠蘿

菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營(yíng)養(yǎng)物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。菠蘿所含的維生素B1，能增進(jìn)人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對(duì)美容和健康也很有益。

5、火龍果

火龍果是一種生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)的一種水果，原產(chǎn)自印度尼西亞等國(guó)家，隨后傳入到我國(guó)，火龍果的功效與作用益處很多，是人們最喜愛(ài)的一種夏季水果了，火龍果肉質(zhì)鮮美，甜甜的味道，很多人都喜歡吃，多吃火龍果可以美白肌膚，治療便秘，增強(qiáng)胃動(dòng)力。

芒種吃什么水果？芒種吃什么水果好？

芒種吃什么水果健康

1、梨―――因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有"天然礦泉水"之稱，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。梨有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。?

2、草莓―――草莓味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩?？梢詽?rùn)肺生津、健脾和胃，飯后食幾顆草莓，有助于消化開(kāi)胃，健脾生津。經(jīng)常食用草莓對(duì)防治動(dòng)脈硬化和冠心病也有益處。在歐洲，草莓早就享有“水果皇后”的美稱，并被作為兒童和老年人的保健食品。 (算命www.azg168.com)

3、西瓜―――性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。因此有“天然的白虎湯”之稱。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。?

4、西紅柿―――番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果?！∷S生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對(duì)高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。

芒種吃什么水果？芒種吃什么水果好？

芒種養(yǎng)生小貼士

夏天天氣炎熱，這個(gè)時(shí)候想要起到生津止渴以及潤(rùn)喉去噪作用，那么就應(yīng)該多吃一些這類(lèi)型的水果，能有效的補(bǔ)充身體能量。不過(guò)，并不是所有人群都是適合服用水果的。在吃水果之前，我們一定要弄清楚水果的屬性以及自己的身體體質(zhì)，這樣才能夠選擇最適合的。

芒種吃什么水果？如果是屬于體質(zhì)虛寒的患者，那么最好在夏天的時(shí)候選擇一些溫?zé)犷?lèi)的水果，少吃寒涼類(lèi)的。如果是屬于體質(zhì)燥熱的患者，那么要多吃一些寒涼食物，少碰溫?zé)犷?lèi)的水果。除此之外，甘平類(lèi)的水果則是哪一種體質(zhì)的患者適合服用。