歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

冬瓜湯有什么好處?冬瓜湯有哪些功效作用

時(shí)間:2017-06-13 11:02:42 編輯:本站整理 395

喝湯不僅美容護(hù)膚更重要讓身體保養(yǎng)好,那么喝冬瓜湯有什么好處?冬瓜湯有哪些功效作用?

冬瓜湯有什么好處

冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,

防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。

冬瓜湯有什么好處?冬瓜湯有哪些功效作用

護(hù)腎 清熱化痰 防癌抗癌 潤膚美容

像那些血壓高、血脂高以及血糖高的朋友吃冬瓜湯的幫助是很大的,冬瓜湯不僅對這些癥狀的患者的身體健康有很多的療效,而且在滋補(bǔ)營養(yǎng)方面也是不少的,這些都是吃冬瓜湯的好處。

冬瓜湯有哪些功效作用

冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫蘆素β、維生素B1、維生素C、維生素E和多種氨基酸。

1、降脂減肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇,降血脂,防止動脈粥樣硬化。

冬瓜湯有什么好處?冬瓜湯有哪些功效作用

冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、美容養(yǎng)顏

冬瓜籽中含有油酸,具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能,具有良好的潤膚美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚,還能抑制黑色素的形成。

3、利尿消腫

冬瓜中富含多種氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害,并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

4、清熱解暑

冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜,常用于水腫和體虛浮腫等。

營養(yǎng)成分

熱量:47.05大卡

胡蘿卜素:334.2微克

鉀:257.81毫克

冬瓜湯有什么好處?冬瓜湯有哪些功效作用

鈣:71.59毫克

維生素C:57.84毫克

維生素A:54.67微克

磷:40.76毫克

葉酸:28.2微克

鎂:27.77毫克

鈉:9.79毫克

碳水化合物:8.96克

膳食纖維:2.48克

脂肪:1.72克

蛋白質(zhì):1.41克

煙酸:1.09毫克

冬瓜湯有什么好處?冬瓜湯有哪些功效作用

鐵:0.95毫克

維生素E:0.75毫克

硒:0.72微克

鋅:0.27毫克

銅:0.24毫克

錳:0.15毫克

碘:0.12微克

維生素B6:0.06毫克

維生素B2:0.05毫克

維生素B1:0.03毫克

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告