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女人陰虛會(huì)出現(xiàn)什么癥狀?女人陰虛怎么調(diào)理?

時(shí)間：2016-03-07 11:07:23 編輯：本站整理 644

在男人的眼里，女人永遠(yuǎn)都是水做的，年輕貌美的女子會(huì)用（水靈）來(lái)表示，但是這些都是會(huì)隨著時(shí)間而改變的，陰虛也是會(huì)出現(xiàn)讓女人們心態(tài)的情況，如何調(diào)理才能恢復(fù)光澤呢？

女人陰虛會(huì)出現(xiàn)什么癥狀?女人陰虛怎么調(diào)理?

中醫(yī)經(jīng)典之作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中針對(duì)女性因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而出現(xiàn)的陰氣不足的生理變化，做出了詳細(xì)而準(zhǔn)確的歸納。書(shū)中認(rèn)為女人過(guò)了40歲之后，身體里的陰氣就會(huì)衰減大半，自此之后，在相貌和體能方面就會(huì)出現(xiàn)明顯的衰老之相，同時(shí)還進(jìn)一步指出，女性在35歲之后，容易因?yàn)殛幯蛔愣兊妹嫔辉偌t潤(rùn)，頭發(fā)漸漸脫落，等到49歲之后，由于陰血的耗竭，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減少和逐漸停止的現(xiàn)象，也就是慢慢地進(jìn)入更年期了。

以上，我們從生理年齡的變化上大致了解了陰血對(duì)女性由青春健康到衰老退化過(guò)程中所造成的重大影響，從某種意義上來(lái)講，這是我們無(wú)法抗拒的自然生命現(xiàn)象，然而，如果我們從現(xiàn)在開(kāi)始處處注意養(yǎng)陰的話，可以適當(dāng)?shù)販p緩這一過(guò)程的提前到來(lái)，在同齡者面前保持一份難得的青春氣息。

20歲的女性正值韶華之年

應(yīng)該是陰血最為充盛的時(shí)候，但也有一些年輕女孩子會(huì)出現(xiàn)各樣各樣的「陰虛信號(hào)」，經(jīng)常熬夜的女孩會(huì)變得皮膚干燥、氣色晦黯不鮮，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象；喜歡吃辛辣和刺激性食物的女孩們更經(jīng)常會(huì)有陰虛上火的表現(xiàn)，比如口角起皰疹、大便次數(shù)減少，甚至是月經(jīng)提前，且經(jīng)期明顯延長(zhǎng)。

30、40歲的女性如果出現(xiàn)陰血虧虛的情形，就更容易顯現(xiàn)在面色黯淡無(wú)光、皮膚干燥脫屑，甚至是睡眠時(shí)間減少、情緒急躁易怒等狀況上。

女人陰虛會(huì)出現(xiàn)什么癥狀?女人陰虛怎么調(diào)理?

進(jìn)入更年期前后的女性

其陰血虧虛的現(xiàn)象表現(xiàn)得更為明顯，她們的不適往往較年輕女性更為嚴(yán)重，且持續(xù)長(zhǎng)達(dá)數(shù)年而不得緩解。因?yàn)殛幯蛔悖昶谂愿菀壮霈F(xiàn)月經(jīng)的改變，周期由規(guī)律漸漸地變得不規(guī)律，經(jīng)血?jiǎng)t由量多而至點(diǎn)滴皆無(wú)，這正是陰血不足的最明顯表征。

其次，最常表現(xiàn)出來(lái)的就是情緒上的不穩(wěn)定，很容易心煩氣躁，或是很容易激動(dòng)落淚。還有些人會(huì)感到腰膝酸軟無(wú)力，我們常常以西醫(yī)的角度，將這種情況解釋為缺鈣，但在中醫(yī)看來(lái)，則通常將其歸屬于肝腎陰虛的范疇。

由此可見(jiàn)，女性以陰血為本，一旦出現(xiàn)陰虛的癥狀，在不同年齡層中的表現(xiàn)也略有差異；這些癥狀涉及到女性朋友們最關(guān)注的容貌、形體、睡眠、脾氣、氣質(zhì)等各個(gè)方面，會(huì)對(duì)女性的身心健康造成很大的影響。

陰虛調(diào)理方法：

對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，日?？勺鲆韵聨追矫嫒胧郑?/p>

一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡.要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚(yú)類等。

二、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛的人性情比較急躁，常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性，不動(dòng)怒。

三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。

四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：陰虛的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過(guò)動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長(zhǎng)和體內(nèi)虛熱的消退。

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女人陰虛會(huì)出現(xiàn)什么癥狀?女人陰虛怎么調(diào)理?

20歲的女性正值韶華之年

進(jìn)入更年期前后的女性

陰虛調(diào)理方法：

一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡.要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚(yú)類等。

二、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛的人性情比較急躁，常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性，不動(dòng)怒。

三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。

四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：陰虛的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過(guò)動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長(zhǎng)和體內(nèi)虛熱的消退。

一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡.要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚(yú)類等。

二、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛的人性情比較急躁，常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性，不動(dòng)怒。

三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。

四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：陰虛的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過(guò)動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長(zhǎng)和體內(nèi)虛熱的消退。