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吃晚飯后多久可以泡腳?晚飯后泡腳好嗎?

時(shí)間:2016-03-18 10:18:15 編輯:本站整理 4702

泡腳時(shí)加料更養(yǎng)生

鹽水泡腳

泡腳時(shí),不妨在水里撒點(diǎn)鹽。鹽水能殺菌消毒,防治腳氣,使雙腳皮膚變得光滑。此外,泡腳水的溫度以40℃左右為宜,涼了就需要不斷加熱水,如果有了鹽的加入,水就不容易變涼,泡腳效果更好。

具體方法是:在一盆熱水中加入一小匙鹽,洗泡15—30分鐘,以身上開始發(fā)熱、微微出汗為宜;浸泡時(shí),可以用一只腳搓擦另外一只,利于舒筋活絡(luò),加速體內(nèi)血液循環(huán);如果再配以按摩腳心涌泉穴(距腳尖1/3個(gè)腳掌長(zhǎng)度處),還有促進(jìn)睡眠、延緩衰老的功效;最好是在下午5點(diǎn)—7點(diǎn),飯后1小時(shí)左右泡腳,這段時(shí)間是腎經(jīng)的活躍期,效果更好。

加中藥

泡腳加中藥,或者是中藥泡腳片,可以達(dá)到很好的調(diào)理、治療效果,當(dāng)然需要大家根據(jù)自身的情況,搭配好藥方,或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話,直接煲好中藥,用中藥水兌入涼水,到適合的溫度就可以進(jìn)行泡腳了。

艾葉

艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材,艾葉泡腳可以預(yù)防感冒,祛濕,降火。艾葉泡腳的方法也很簡(jiǎn)單,也是用艾葉煲水,然后兌入冷水,待水溫到40度左右,就可以泡腳,泡30分鐘即可。

白醋泡腳

白醋泡腳,這更是女性的最愛,要知道白醋可以美白皮膚,緊致肌膚,還能殺菌。白醋泡腳可以放入多一些白醋,白醋與熱水的比例達(dá)到1:20即可。直接放入雙腳浸泡,泡腳時(shí),揉搓雙腳,效果更好

生姜泡腳:

腳涼怕冷,用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳:

和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水里燒開,然后加一勺鹽,方法先熏腳后泡腳,治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

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