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無(wú)花果干可以直接吃嗎？無(wú)花果干有什么營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間：2017-09-18 15:29:38 編輯：本站整理 1930

很多人在食用無(wú)花果干的時(shí)候不直接吃，而是直接煲湯或是煮粥。那么，無(wú)花果干可以直接吃嗎？無(wú)花果干有什么營(yíng)養(yǎng)？

無(wú)花果干可以直接吃嗎

可以直接吃，但是有些人直接吃不習(xí)慣那個(gè)味道。

所以日常生活食用無(wú)花果干可以煮粥或是煲湯也很不錯(cuò)，涼拌也是一種常用的食用方法。

無(wú)花果無(wú)論是煮粥還是煲湯，不僅可以散發(fā)無(wú)花果的香氣，而且更具有開(kāi)胃消食的功效作用。

無(wú)花果干有什么營(yíng)養(yǎng)

1、無(wú)花果干其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，若存在便秘的情況，可以當(dāng)作食物性輕瀉劑，排除宿便的功效。

2、無(wú)花果干中的水提取物經(jīng)過(guò)活性炭、丙酮處理后所得的成分物質(zhì)有抗腫瘤的作用，尤其是對(duì)于艾氏肉瘤。

3、無(wú)花果中的脂肪酶、水解酶成分對(duì)于高血脂人群來(lái)說(shuō)，食用可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，具有降血壓、降血脂，同時(shí)預(yù)防心腦血管疾病的作用。

4、孕婦也可以適量的食用無(wú)花果干。因?yàn)闊o(wú)花果干不僅能治痔瘡還具有通乳的功效，而且健胃消食，消腫解毒的作用。

無(wú)花果干大的好還是小的好

人們購(gòu)買水果一般選擇都是習(xí)慣性選擇大的，對(duì)于無(wú)花果大的肉多，小的肉少，而且肉質(zhì)密。無(wú)論大小這還都是其次的，畢竟要看成熟以及果品口感。

另外，無(wú)花果干含糖量高，若是沒(méi)有吃完要記得密封保存好，以免招來(lái)一些愛(ài)吃甜食的昆蟲，尤其是螞蟻。

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