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核桃可以和黃豆一起打豆?jié){嗎?核桃和什么一起打豆?jié){好?

時(shí)間:2017-09-21 14:08:19 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 5601

核桃的吃法有很多種,直接生吃營養(yǎng)最豐富,炒菜吃味道鮮美,還可以打豆?jié){喝營養(yǎng)價(jià)值也很高哦~那么核桃可以和黃豆一起打豆?jié){嗎?核桃和什么一起打豆?jié){好?

核桃可以打豆?jié){嗎

核桃可以打豆?jié){。

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核桃仁有防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛,提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用;經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富,且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。自己在家做豆?jié){,可以添加好多的食材,做出很多的營養(yǎng)豆?jié){,加了核桃的豆?jié){,早餐喝一杯,營養(yǎng)好很不錯(cuò)。

核桃仁豆?jié){怎么做

核桃仁的營養(yǎng)價(jià)值是很高的,是健腦的最佳補(bǔ)品,含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能,多吃核桃好。把核桃仁和黃豆一起用來榨了豆?jié){喝,味道很不錯(cuò)的,一股很濃的核桃味道,真是香啊~

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1.準(zhǔn)備適量的黃豆,冷水泡一晚上,要泡到豆子全部展開

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2.在準(zhǔn)備核桃仁、花生米、紅棗備用

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3.把紅棗去核切碎

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4.把泡好的黃豆放到料理機(jī)里

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5.在把核桃仁放進(jìn)料理機(jī)里

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6.在加入準(zhǔn)備好的花生米

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7.最后加入切碎的紅棗在里面

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8.往料理機(jī)里加入適量的水

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9.插上電源,開始榨豆?jié){,一分鐘左右就好了

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10.豆?jié){打好后,倒入鍋中開始煮豆?jié){了

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11.要不停的攪拌,防止泡沫溢出來

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12.等鍋中的泡沫下去了就差不多了

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13.在加入適量的白糖,邊加邊攪拌

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14.再煮開,這樣一碗濃稠味香的豆?jié){就做好了

核桃和黃豆與什么打豆?jié){好

核桃+黃豆+燕麥

這款豆?jié){具有補(bǔ)血養(yǎng)氣,健脾養(yǎng)胃的作用,特別適合女性長期飲用。

核桃可以和黃豆一起打豆?jié){嗎?核桃和什么一起打豆?jié){好?

核桃+黃豆+黑米

這款豆?jié){具有滋陰養(yǎng)心,強(qiáng)身健體,延年益壽和預(yù)防心血管疾病的作用。

核桃+黃豆+紅豆

這款豆?jié){色澤誘人,又富有紅豆香氣,還具有補(bǔ)血養(yǎng)氣,消暑解熱的作用,適合夏季飲用。

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