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孕婦吃榴蓮對(duì)胎兒有什么好處？榴蓮孕婦一天能吃多少？

時(shí)間：2017-09-25 14:36:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 3177

孕期孕媽媽需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，那么這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從哪兒來(lái)呢？需要孕媽媽從日常生活飲食中獲取。那么有“水果之王”之稱榴蓮孕婦能不能吃呢？榴蓮孕婦一天能吃多少？

孕婦吃榴蓮對(duì)胎兒有什么好處

俗話說(shuō)，“一只榴蓮三只雞”，可見(jiàn)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以不少家有孕婦的人都會(huì)購(gòu)買(mǎi)榴蓮給孕婦進(jìn)補(bǔ)。那么，孕婦可以吃榴蓮嗎?榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”的美稱。從這點(diǎn)看，孕婦吃榴蓮當(dāng)然可以了。具體來(lái)說(shuō)，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。孕期適當(dāng)吃榴蓮，可以給胎寶寶補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。

孕婦吃榴蓮對(duì)胎兒有什么好處？榴蓮孕婦一天能吃多少？

孕婦吃榴蓮的危害

危害一：孕婦吃榴蓮易生巨大兒

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是正因?yàn)檫@樣，反而可能影響了寶寶的發(fā)育。因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會(huì)容易過(guò)重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。所以，孕婦應(yīng)該少吃榴蓮，最好不吃。

危害二：孕婦吃榴蓮會(huì)引發(fā)胎熱

榴蓮其實(shí)也是一種比較濕熱的水果，吃多了對(duì)孕婦以及寶寶都不好。榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

孕婦吃榴蓮對(duì)胎兒有什么好處？榴蓮孕婦一天能吃多少？

危害三：孕婦吃榴蓮會(huì)加重便秘

便秘本身就是孕媽媽們得一大苦惱，而你又知不知道，這吃榴蓮還會(huì)加重便秘。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

危害四：孕婦吃榴蓮或引發(fā)糖尿病

榴蓮含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應(yīng)該要少吃，而糖尿病患者更不應(yīng)該吃。因此，孕婦也要少吃榴蓮，以免燒到孕期糖尿病的困擾。

榴蓮孕婦一天能吃多少

每天不可超過(guò)100克。孕婦慎吃榴蓮，榴蓮中淀粉、VA等含量都很高，準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)榴蓮來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)腸胃。不過(guò)榴蓮含糖量和熱量太多，若食用過(guò)度，便會(huì)使血糖飆升，生出巨型兒，還會(huì)導(dǎo)致便秘，所以要控制進(jìn)食量，準(zhǔn)媽媽吃榴蓮每天最好不要超過(guò)100克。

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