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時間:2016-04-07 16:31:13 編輯:本站整理 1128
很多人都喜歡吃辣,例如四川的,簡直就是把辣椒當(dāng)飯吃啊,很多妹子們,吃辣的話,會不會對皮膚有傷害呢?下面我們來一起看看具體內(nèi)容!
通??梢杂欣蔽兜木褪抢苯罚匀唤缃o我們各種辣椒,有紅的、綠的、黃的,還有非常辛辣的紫天椒等,而這些都是湖南和四川美女必備的食物,辣椒里維生素C的含量是非常高的,我們經(jīng)常說“多C多漂亮”,兩省美女在毫不經(jīng)意之間就吸收了更多的VC,所以,她們也能擁有這么好的皮膚。因此說她們是天生麗質(zhì)。
維生素C是非常重要的維生素,有被稱為抗壞血栓,它參與生命的很多活動,跟血管彈性、抗炎、抗癌都有著很大的關(guān)聯(lián),而且,它還有一個重要的功效就是抑制黑色素,讓皮膚更加白皙,而且,它和蛋白質(zhì)結(jié)合可以形成膠原蛋白,讓皮膚更有光澤更有彈性,所以,不僅僅是白,還有彈性有光澤,所以,看上去是白里透紅,散發(fā)出美女的光彩。
吃辣會對口腔和腸胃產(chǎn)生刺激,促進消化液分泌,我們在吃辣的時候會覺得很爽,很想吃更多的東西,就是這個原因。但是有些腸胃不適的人吃完辣的肚子會不舒服,這些人群是不適合吃更多的辣的。
有研究表明,辣椒里含的辣椒素能夠起到降低血糖的作用,可以經(jīng)常吃辣的人能夠有效的降低血糖。經(jīng)常吃辣椒還可以降低血脂,對于預(yù)防心血管疾病也可以起到一定作用。
相信很多女孩子都非常想要減肥,吃辣確實可以辦到。辣椒里含的某種物質(zhì)能夠促進新陳代謝,吃辣的時候很多人都會流汗,有一種酣暢淋漓的感覺,覺得脂肪都在燃燒。如果能夠適應(yīng)經(jīng)常吃辣的女性,多吃辣有助于減肥,當(dāng)然減肥不只是吃辣,還要均衡飲食和適當(dāng)運動。
但是辛辣的食物雖然可以給你一個好皮膚,但是,并不是什么人都適合吃辛辣的食物的,湖南、四川美女是因為從小就吃辣椒,她們對辣椒有了適應(yīng)的過程,但是從養(yǎng)生角度來講,如果吃的過于辛辣,會對胃腸造成很大的困擾,所以,如果胃腸較弱的人應(yīng)少吃辣椒,還有如果經(jīng)常會上火的人也少吃辣椒,而對于中藥來講,在吃中藥期間是不適合吃辣椒的。
搭配解辣下火的食品。辣雖過癮,吃多了也讓人有點承受不了。專家表示,多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋并干擾辣味,酸可以中和堿性的辣椒素。覺得太辣了,蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜,要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配,如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等,也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火。
干燥時節(jié)少吃辣。對于辣椒,由于個人體質(zhì)不同,能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當(dāng)多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人,以及陰虛火旺,經(jīng)常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外,辣椒有祛濕的作用,北方人在春秋干燥的時候也要少吃。
辣椒最好做熟了再吃。辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類,沈雁英建議,吃鮮辣椒更好,因為其中的營養(yǎng)素更為豐富。另外,辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素,可能對口腔和胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激。加熱后,對胃腸的刺激就會減少。
吃辣的好處有很多,但是也要適量哦。
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