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用什么泡腳比較好?艾葉泡腳還是紅花泡腳?

時間:2017-11-27 19:58:26 編輯:本站整理 1419

在日益忙碌的今天,泡腳似乎成了一件非常享受的事情,那么,泡腳應(yīng)該用什么比較好呢?泡腳的好處又是什么呢?

每天熱水泡腳的好處

泡腳有什么好處一:加速血液循環(huán)

腳底有許多人體穴位,每天用熱水泡腳,能夠促進(jìn)人體血液循環(huán),祛除寒氣,還可以刺激腳步的穴位,從而達(dá)到保健身體,養(yǎng)氣通絡(luò)的功效。

泡腳有什么好處二:促進(jìn)新陳代謝

泡腳的時候體內(nèi)血液循環(huán)加快,可以促進(jìn)新陳代謝,輸送血液到足部末梢,減少高血壓、心臟病等高危疾病的發(fā)生。

泡腳有什么好處三:帶走人體廢物

腳長期處于人身體的底部,每天穿鞋擠壓,受到寒氣襲擊的幾率是最大的,腳部的血液循環(huán)也不是很充分,泡腳有助于血液循環(huán),同時帶走人體內(nèi)的廢物,給腳部供給養(yǎng)分,通過神經(jīng)刺激,治療疾病。

用什么泡腳比較好?艾葉泡腳還是紅花泡腳?

怎么樣泡腳有好處

1.泡腳一般在晚上進(jìn)行。一般來說,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。

2.泡腳的水要熱,但無須太燙。水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3.泡腳時間不宜過長。以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中,由于人體血液循環(huán)加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外,由于更多的血液會涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意,要是感到頭暈胸悶,應(yīng)該立即停止泡腳,躺下休息。

4.飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,最好吃完飯過1小時后再洗腳。

那么應(yīng)該用什么泡腳比較好呢?

艾葉泡腳

1、使用艾葉泡腳的時間不得超過半個小時,當(dāng)然因人而異,后心潮濕,額頭出汗珠效果就達(dá)到了。

2、艾葉泡腳的時間最好控制在飯后一小時,睡前兩小時左右。

3、艾葉泡腳的水溫最好控制在四五十度之內(nèi),如果有條件用木桶泡腳效果更佳。

4、在使用艾葉泡腳之前最好喝點水,用于補充新陳代謝之后的體液。

5、使用的頻率不可太高,一周兩三次就好,太過頻繁,瀉火太多,對身體不好。

6、在艾葉泡腳之后,按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好。

用什么泡腳比較好?艾葉泡腳還是紅花泡腳?

艾葉泡腳的好處

中醫(yī)認(rèn)為,足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響,而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血,又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。而艾葉歷來就在我國民間廣泛利用,有的用它的治療養(yǎng)病,有的用它來食用充饑,更有的用它作為辟邪驅(qū)毒的信物,用途非常廣泛。其中,用艾葉泡腳也是一種常用的方法,艾葉泡腳的好處如下:

用艾葉水泡腳,能有效的祛虛火、寒火,可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

只要是發(fā)生上述疾病時,可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳捅里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些溫水,注意要不吃寒涼的食物,并休息好,一般連泡2-3天后,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

但艾葉泡腳,也不能經(jīng)常泡,因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人,可以每周用艾葉水泡一次腳,在泡艾葉同時,喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱,吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等,像這樣的情況,可以等上火了再用艾葉水泡腳,沒火時可繼續(xù)食補,并每天堅持用溫水泡腳,注意誤食寒涼食物,防止寒濕侵入,慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質(zhì)會慢慢地增強(qiáng)。

2.紅花泡腳 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

取紅花10-15克(大約一小撮)放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天,有人的手腳經(jīng)常會發(fā)生皴裂和破皮,但是一旦出現(xiàn)這種情況,又需要很長時間恢復(fù)。選擇用紅花來泡腳,也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。

如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳,還可以改善血液循環(huán),預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。

如果血液循環(huán)不好,平時手腳容易發(fā)麻,或者下肢出現(xiàn)淤血,就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后,不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善,還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳,還能起到一定的治療作用。

用什么泡腳比較好?艾葉泡腳還是紅花泡腳?

紅花泡腳的好處

紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷的功效。古人常有於血在體內(nèi)時,常加紅花一小把,紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)?;钛芙?jīng);祛瘀止痛,紅花味辛、性溫,歸心、肝經(jīng)。氣香行散,入血分具有活血通經(jīng),祛瘀止痛的功效主治痛經(jīng),經(jīng)閉,產(chǎn)后血暈,瘀滯腹痛,胸痹心痛,血積,跌打瘀腫,關(guān)節(jié)疼痛,中風(fēng)癱瘓,斑疹紫暗。

結(jié)語:以上就是小編給大家介紹的泡腳的好處,相信大家看完之后對于這些好處也是有了一些的了解了,所以在生活中不管是男女老少都要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣,尤其是在自己疲憊的時候,泡泡腳,這樣就可以很好的消除疲勞了。

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