時(shí)間：2019-06-24 10:40:54 編輯：本站整理 220
豐胸是很多女性朋友都很感興趣的，豐胸的方法有很多，不同的豐胸方法效果不同，很多女性都迫切想知道快速豐胸的方法，讓自己展現(xiàn)魅力。
一、冷熱水交替洗浴
洗浴時(shí)水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結(jié)締組織老化、讓乳房的皮膚失去彈性。 怎樣能快速豐胸?正確的洗浴方法是用花灑頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，從乳房下向上進(jìn)行沖洗和按摩，這樣可以增加乳房血液循環(huán)，刺激脂肪向乳房中心堆積。
二、吃利于胸部發(fā)育的食物
為了進(jìn)一步促進(jìn)胸部發(fā)育，那么，飲食上一定要注意，要多吃一些促進(jìn)激素分泌的食物，比如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等，其中，蛋白質(zhì)、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。
每天按摩自己的乳房，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病呢!正確的按摩手法是：四個(gè)手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)乳房，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時(shí)向中間推。如果是下垂的，則同時(shí)向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。當(dāng)然按摩的同時(shí)配合波斯麗爾效果會更佳。波斯麗爾采用“營養(yǎng)+按摩”的豐胸原理，通過補(bǔ)充營養(yǎng)加按摩吸收的方法實(shí)現(xiàn)胸部的自然二次發(fā)育，完全符合胸部發(fā)育的自然規(guī)律。全新波斯麗爾是純外用的美乳霜，不過它和普通的美乳霜不一樣，它是全球第一款“會呼吸的美乳霜”。豐胸的姐妹都知道營養(yǎng)不吸收是豐胸不成功的關(guān)鍵，所以波斯麗爾針對這一問題專門研制了富含先進(jìn)透皮因子的美乳霜，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促進(jìn)胸部的微循環(huán)，霜里面的營養(yǎng)就能很快的被胸部吸收了，這樣營養(yǎng)按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。
1、酸奶豐胸
酸奶好喝營養(yǎng)價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。青木瓜加酸奶就是很好的。
2、豆類
富含蛋白質(zhì)、卵磷脂的黃豆、青豆與黑豆，都是豐胸食品的最好的選擇，若是與含有大量膠原蛋白的雞翅膀一同服用，不僅有豐胸的作用，還能起到美容養(yǎng)顏的效果。而花生與黑芝麻都含有大量的維生素E，能促進(jìn)乳腺管的增長，讓乳房再度發(fā)育。
3、肉類
牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。
4、橄欖油和魚類脂肪
初榨橄欖油烹調(diào)食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強(qiáng)，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細(xì)胞的基本醫(yī)療活躍性，也是國外豐胸女性經(jīng)常食用的蛋白質(zhì)食物，這些食物所含的微量元素非常的豐富。
5、木瓜牛奶
木瓜有著非常高效的豐胸效果，是較為傳統(tǒng)的豐胸食品，能有效促進(jìn)雌激素的分泌，豐富的酵素，也是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌。
6、黃豆
黃豆的主要豐胸物質(zhì)是植物雌激素，有效提高體內(nèi)雌激素的含量，讓胸部保持豐滿，最佳食用時(shí)間是經(jīng)期前一個(gè)周，可以直接打豆?jié){喝，簡單又有效，也可以吃黃豆燉豬蹄。
7、葛根
葛根中有大量的異黃酮，能模擬分泌誘導(dǎo)素，對身體中的脂肪進(jìn)行合理導(dǎo)向排序，慢慢的將身體中的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部，最佳食用時(shí)間是月經(jīng)來的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬湯喝，切成片泡茶效果也很好。
1、木瓜
木瓜，也有著豐胸的作用，木瓜味甘性平，是豐胸食品的首選。若是與紅棗這種補(bǔ)血養(yǎng)顏的食品一起食用的話，不僅有著消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的功效，對消化不良者也有一定的作用。
2、蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
3、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是每個(gè)人都了解的了，堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效，還可以起到豐胸的效果。
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