時間：2020-03-25 13:07:22 編輯：5號網(wǎng)-wsy 85
針灸瘦手臂是現(xiàn)在流傳很廣的一種瘦身方式，應(yīng)該有很多朋友都有聽說過，它是通過扎在一些穴位上面，通過刺激的方式來起到減肥的目的，那么針灸瘦手臂真的有用嗎？
可以。
針灸減肥是可以幫助瘦手臂的，針灸通過刺激手臂上的穴位來達到減肥的目的，并且針灸減肥比較安全且不易反彈，因此成為現(xiàn)在很多人的減肥選擇。
因人而異，一般最少一個月。
針灸減肥出于中醫(yī)減肥，是經(jīng)絡(luò)減肥法的一種。通過針灸治療，調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。
1.合谷 - 位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
疏風(fēng)清熱，能通絡(luò)，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻疹、風(fēng)疹有效。
直刺0.5～1寸，可灸。
2.曲池 - 位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，屈肘成直角，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。
祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)、除疹止癢，可用于癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
通用方法一：改變生活習(xí)慣
1.一般的徒步行走或者慢跑的時候，也盡量把手臂像走路擺手臂一樣擴大手臂擺幅。
2.對腋下進行按摩，使得手臂血液循環(huán)之后，再進行拜拜肉消除運動。
3.進行拜拜肉消除訓(xùn)練：讓胳膊做輪圈運動，即用胳膊畫圈。
通用方法二：運動!
利用家里的椅子進行運動：
1端正地坐在椅子上，用一只手給另一手臂進行按摩，促進血液循環(huán)。
2雙手支撐著椅子的兩邊，雙腳彎曲呈90°，臀部離開椅子，用手支撐起身體。
3減掉手部贅肉的同時，由于腹部也進行發(fā)力，因此也起到瘦肚子的效果。
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