時間：2019-06-20 07:57:28 編輯：5號網(wǎng)-wsy 285
花豆是一種營養(yǎng)價值很高的食材，孕婦是可以吃的，在孕期吃一些花豆的話對胎兒的發(fā)育是有好處的，所以孕媽媽們可以放心的食用一些花豆。
孕婦可以吃花豆。
花豆，又名紅花菜豆、多花菜豆、多花花豆、腎豆、大紅豆等，它是一種外形像腎臟的豆類，顏色主要是白色與褐紅色相間?；ǘ沟臓I養(yǎng)價值高，適當(dāng)進食能補充營養(yǎng)。
1、花豆富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)，準媽媽在孕期多吃花豆可以增強體質(zhì)，對身體虛弱起到滋補功效，同時花豆還具有健脾開胃、增強食欲的作用，非常適宜準媽媽食用。
2、花豆中的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)含量豐富，通過胎盤傳遞給胎兒，有助于胎兒骨骼的健康發(fā)育，同時能夠增強胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的成長發(fā)育。
主料：黑米200克，花豆100克
輔料：清水適量，白糖適量
做法：
1、先將花豆泡一會兒。再把花豆倒入高壓鍋。
2、黑米淘洗干凈。把黑米倒入鍋中。加入適量清水。
3、蓋上鍋蓋接通電源設(shè)定時間15分鐘左右。煮好后再保溫5分鐘左右即可。
小貼士：做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，這樣做的粥才更松軟。 粥和水比例要掌握好，水不要太多蓋過米即可，這樣做的粥才更黏稠。
1.新鮮的花豆顏色較淺，放得愈久顏色就愈深，所以買花豆的時候要選顏色較淺的。
2.表皮較皺的花豆表示品質(zhì)較差，要選外皮光滑，看起來很飽滿的比較好。
3.看包裝上是否有豆制品行業(yè)協(xié)會的集體商標(biāo)。
4.豆制品含蛋白質(zhì)較高，極易變質(zhì)，要少量購買，及時食用。
相關(guān)文章
熱門文章
與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上和美女同居的每一天都是痛并快樂著?？鞓返氖敲刻炜梢钥吹剿?，痛苦……
Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？ 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？ 懷孕后愛吃甜食是生男孩還是生女孩? 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補救?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。