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產(chǎn)后皮膚松弛怎么護理和預(yù)防

時間：2015-11-20 13:34:59 編輯：本站整理 416

產(chǎn)后孕婦身體極其虛弱，皮膚容易褶皺松弛，媽媽們一定要做好皮膚保養(yǎng)工作。那么孕婦產(chǎn)后皮膚松原因是什么？產(chǎn)后皮膚松弛怎么護理？怎樣預(yù)防產(chǎn)后皮膚松弛？下面小編為你詳細(xì)介紹。

產(chǎn)后皮膚松原因是什么

皮膚松弛的生理原因

女性懷孕后，隨著胎兒的成長發(fā)育，子宮也就逐漸膨大，繼而對腹部皮膚產(chǎn)生長期的壓迫，拉大腹部皮膚組織。又因體內(nèi)靜脈回流不暢，肢體面目等部位發(fā)生程度不一的浮腫，組織間隙產(chǎn)生較多的水分，皮膚緊繃。等女性產(chǎn)子后，雖然腹部有所縮小，但皮膚組織因長期牽拉而彈性不足，導(dǎo)致皮膚松弛。

靜脈曲張的問題

女性產(chǎn)子后靜脈回流不暢的現(xiàn)象會有所改善，肢體面目等部位的浮腫也會消退，但是想要皮膚立馬恢復(fù)成孕前的緊繃狀態(tài)，比較困難。

皮膚松弛的客觀原因

產(chǎn)婦坐月子期間，基本不大運動，這便導(dǎo)致肌肉開始萎縮，同時脂肪在不斷堆積，也就會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。所以，產(chǎn)后身材變形，想恢復(fù)成原樣不易，而且皮膚彈性不足，肌膚活力也較低，且后期易出現(xiàn)各種皮膚病。

產(chǎn)后皮膚松弛怎么護理和預(yù)防

產(chǎn)后皮膚松弛怎么護理

產(chǎn)婦在產(chǎn)后要及時補充膠原蛋白，無論通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，適當(dāng)?shù)匮a充膠原蛋白能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。

產(chǎn)婦要注意在產(chǎn)后要避免暴曬，多加注意防曬，通常皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。

產(chǎn)婦要多吃一些水果，如橙子之類富含維他命C的水果，可保護細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

產(chǎn)婦還要補充水分，提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。

產(chǎn)后皮膚松弛怎么護理和預(yù)防

怎樣預(yù)防產(chǎn)后皮膚松弛

適當(dāng)喝水

人體組織液里含水量達72%，當(dāng)人體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

常吃富含維生素的食物

維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關(guān)。而維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的。當(dāng)人體缺乏維生素A時。皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

增加膠原蛋白和彈性蛋白攝入

皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構(gòu)成，前者主硬度，后者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數(shù)個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網(wǎng)。當(dāng)女人懷孕到八、九個月時，腹部皮膚由于過度伸拉，這張網(wǎng)會產(chǎn)生多處斷裂，生成妊娠紋;同時皮膚因失去韌性而導(dǎo)致小腹松弛，產(chǎn)后多年也不能消除。

要注意堿性食物的攝入

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細(xì)胞。使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

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