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坐月子期間能彈鋼琴嗎

時(shí)間：2015-11-24 11:11:51 編輯：本站整理 1128

媽媽們年輕的時(shí)候喜歡彈鋼琴，月子期間在家修養(yǎng)打算重新練習(xí).那么月子里能彈鋼琴嗎?冬季坐月子注意事項(xiàng)有哪些?冬季坐月子吃什么好?下面小編為你詳細(xì)介紹。

月子里能彈鋼琴嗎

專(zhuān)家介紹女性月子里可以彈琴，不過(guò)要注意時(shí)間的安排，一定不要久坐彈琴，要正確對(duì)待產(chǎn)后休息。另外彈琴有助于寶寶的早教，開(kāi)發(fā)寶寶聽(tīng)覺(jué)智力成長(zhǎng)。

坐月子期間能彈鋼琴嗎

冬季坐月子注意事項(xiàng)

衣褲應(yīng)選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，為保持心情愉悅和對(duì)寶寶視覺(jué)發(fā)育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

產(chǎn)后乳腺管呈開(kāi)放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應(yīng)選擇純棉布料，同時(shí)最好配備開(kāi)身睡衣和毛衫以方便哺乳。

由于產(chǎn)后毛孔呈開(kāi)放狀，易出汗，每日應(yīng)更換內(nèi)衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時(shí)換洗。晾洗衣服時(shí)，最好能在陽(yáng)光下曝曬以達(dá)到除菌效果。

為防止產(chǎn)生感染和過(guò)敏，應(yīng)避免選用化纖類(lèi)內(nèi)衣。

“寒從腳底生”而且腎經(jīng)處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來(lái)喂奶要及時(shí)穿上，以免受寒。

可穿著有收身效果的內(nèi)褲和產(chǎn)后束身褲，以利于子宮位置復(fù)原和產(chǎn)后修身。穿一條加長(zhǎng)的、高腰的長(zhǎng)褲，可將整個(gè)腹部包裹，具有保護(hù)肚臍的作用。

坐月子期間能彈鋼琴嗎

冬季坐月子吃什么好

坐月子應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。

產(chǎn)后失血傷津，冬季多陰虛內(nèi)熱，所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類(lèi)所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

一些體質(zhì)虛寒的新媽媽冬天吃水果可能會(huì)引起不適，可以將這些水果切塊后，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃。

坐月子期間能彈鋼琴嗎

冬天坐月子常識(shí)

1、保持室內(nèi)空氣新鮮

冬季要注意通風(fēng)，即使天氣寒冷也應(yīng)每天開(kāi)窗換氣至少20分鐘，尤其在房間里使用電或煤等取暖用品時(shí)，更需要經(jīng)常開(kāi)窗換氣。開(kāi)窗時(shí)媽媽和孩子可以先轉(zhuǎn)移到別的房間里，待房?jī)?nèi)的溫度回升后再回來(lái)。對(duì)室內(nèi)進(jìn)行通風(fēng)時(shí)要將媽媽和寶寶換到另一間房間或蓋好被子，不要讓風(fēng)直吹媽媽和寶寶，通風(fēng)一般20～30分鐘，每天一到兩次。

2、注意勞逸結(jié)合

剛分娩的新媽媽在產(chǎn)后需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證氣血流通。要注意臥床休養(yǎng)與適宜的活動(dòng)相結(jié)合，在冬天不宜出門(mén)的話(huà)，可以選擇在床邊和房間內(nèi)慢慢走動(dòng)，并練習(xí)一些產(chǎn)后體操，這樣既可以盡早恢復(fù)體形，也可減少便秘的發(fā)生。

3、保持適宜的溫濕度

室內(nèi)的相對(duì)濕度要控制在55%～65%，坐月子的屋子一般來(lái)說(shuō)溫度要保持在22 ～24 為好，因?yàn)樘淙菀鬃寢寢尯蛯殞氈鴽?，患上感冒甚至肺炎，太熱也不利于媽媽身體恢復(fù)。在冬天坐月子時(shí)需要對(duì)媽媽和寶寶進(jìn)行全方面的照料。

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