時間：2020-09-18 13:31:46 編輯：本站整理 8
寶寶添加輔食的那一刻，標(biāo)志了寶寶生長發(fā)育又成熟了一個階段。尤其是寶寶的第一口油尤為重要，這是寶寶接受食用油的開始，那么寶寶第一口油吃什么好呢。
1 橄欖油 橄欖油能夠降低膽固醇，而且還能夠預(yù)防各種慢性疾病。橄欖油在生產(chǎn)的時候不會經(jīng)過化學(xué)處理，保留橄欖油的各種營養(yǎng)，因此，是非常適合小寶寶吃用的。?
2 茶籽油 含有多種營養(yǎng)的茶籽油不僅能夠降低膽固醇，而且能夠提高寶寶的免疫力，促進(jìn)寶寶腸胃的消化，因此，對于寶寶來說，是不錯的一種油脂。?
3 核桃油 核桃，有著大腦發(fā)育必不可掃的營養(yǎng)素，而且還有多種的維生素和脂肪酸，寶寶多吃核桃油能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，還能夠改善消化系統(tǒng)。?
4 芝麻油 芝麻油聞起來非常的香，但是一點都不膩，非常適合寶寶吃用，而且還能夠讓寶寶更好的吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防便秘。?
5 大豆油 大豆油一般都是精選優(yōu)質(zhì)的大豆，經(jīng)過精湛的工藝精煉而成的，每一滴油的營養(yǎng)都是非常豐富的，而且還保留有大豆的香味，能夠增強(qiáng)寶寶的記憶力。
輔食食譜中，經(jīng)常使用的就是植物油，花生油，芝麻油，核桃油，更健康些就用橄欖油，一般不用動物油。?
食用油多樣化才是合理的建議。因為每種油脂所含的脂肪酸都不同，其營養(yǎng)特點也不同，也就是說，各有各優(yōu)點。
寶寶是可以吃大人食用油的，動物油除外。 可以選擇的油比較多，有芝麻油、橄欖油、南瓜油或核桃油。這些油適用涼拌菜用，家長可以每種油都買一些，根據(jù)烹飪方式以及菜品選擇適合的油，這樣可以讓寶寶攝取到多種營養(yǎng)，定期要給寶寶換油。
1、黃油、豬油、奶油不建議吃 這三種油均是以飽和脂肪為主，對于小寶寶來說不飽和脂肪更重要。人造奶油含有氫化植物油，所有人群都應(yīng)少吃或不吃。?
2、不要在輔食中過量加油 過多攝入脂肪極易造成小寶寶消化吸收不良引起腹瀉。?
3、搭配食用不同種類的食用油 食用油對于寶寶來說最主要的還是提供脂肪。不要迷信某種油，也不要認(rèn)為越貴越好。 定期更換食用油的種類，根據(jù)不同的烹飪方式選擇合適的用油。
相關(guān)文章
熱門文章
世界最好米粉真假鑒別 earthsbest米粉真假對比earthsbest世界最好米粉是很多媽媽海淘會挑的一款米粉，這款蜜粉最……
寶寶可以吃車?yán)遄訂?？寶寶吃車?yán)遄拥暮锰?/a> 孩子多大可以掏耳朵 一般不建議 夏天嬰兒房空調(diào)溫度多少合適？有新生兒空調(diào)開多少度？ 嘉寶米粉真假鑒別 gerber嘉寶米粉真假對比5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。